Колан за глава за укрепване на врата
22,50€
Колан за глава за укрепване на врата
22,50€
Коланът за глава Warrior Gear е проектирана за укрепване и развитие на мускулите на врата, предлагайки идеално решение за тези които искат да подобрят своята физика и сила.
Този здрав и регулируем колан е оборудван велкро система и неопренова вътрешност за максимален комфорт.
Става за всякакви размери И позволява лесно регулиране на натоварването благодат със своята твърда верига и карабинер.
Този аксесоар за бодибилдинг е перфектен за спортисти, любители на бойните спортове или всеки, който желае да подобри стойката си.
с Warrior Gear, интегрирате в обучението си висококачествен, ергономичен и безопасен инструмент, предназначен за оптимизиране на производителността и мускулната ефективност.
Открийте списък с упражнения за укрепване на врата в долната част на страницата >>
Открийте нашия колан за глава, за да укрепите врата си!
Колан за глава за укрепване на врата ви на Warrior Gear е предназначен за спортисти, които желаят развийте мощни и хармонични мускули.
Колан за глава за врата, който е здрав, регулируем и удобен
Известен със своята здравина, този регулируем колан за врат пасва идеално на всички размери благодарение на иновативната си велкро система.
Подсиленият с неопрен интериор гарантира оптимален комфорт. Позволява на потребителите да се концентрират напълно върху обучението си, без да изпитват дискомфорт.
Защо да използвате колан за глава?
Нашият колан за глава е най-добрият аксесоар за силова тренировка за укрепване на врата ви.
Идеален е за тези, които се стремят към по-мъжествена и хармонична физика.
За бойци, които искат да станат по-силни за бойни спортове.
И за хората, които търсят да подобрят стойката си.
Лесно регулиране на натоварването е осигурен чрез здрава верига, снабдена с карабинер. Позволява бързо и безопасно регулиране на теглото според специфичните нужди на всяка тренировъчна сесия.
Без тегло? Няма проблем... притиснете веригата с ръка!
Като включите Warrior Gear Head Harness във вашата рутинна тренировка, Вие се възползвате от ефективен инструмент за насочване и укрепване на мускулите на врата.
Ергономичният му дизайн и висококачествената материя го правят предпочитан избор за професионалисти и бодибилдинг ентусиасти.
Какви загрявки да подготвите врата си?
Преди да започнеш специфична тренировка за врата, от съществено значение е да се извърши адекватно загряване за подготовка на използваните мускули и стимулиране на кръвообращението в тази област.
Ето една проста, но ефективна рутина за загряване:
- Извършете повдигане на раменете, без тежест, като ги повдигате и спускате бавно, 15 до 20 пъти.
- Доведете брадичката до гърдите си и задръжте тази позиция за 15 до 20 секунди, за да разтегнете задната част на врата.
- Наклонете главата си назад. Взирайте се в тавана или небето и задръжте тази позиция също за 15 до 20 секунди.
- Завъртете главата си колкото е възможно повече наляво. Задръжте позицията за 15 до 20 секунди, след което направете същото за дясната страна.
- Спуснете лявото си ухо към съответното рамо. Използвайте ръката си, за да задълбочите разтягането, ако е необходимо, и задръжте за 15 до 20 секунди. Изпълнете упражнението за дясната страна.
Какви упражнения за укрепване на врата?
След бързо загряване можете да изпълните следните упражнения:
Флексии на врата напред : С колана, прикрепен към главата и тежестта пред вас, наклонете главата си напред. След това го повдигнете обратно, като използвате съпротивлението на тежестта, за да укрепите предната част на врата си.
Разширения на гърба : Докато стоите или коленичите, закрепете тежестта зад себе си и изпълнете разгъвания на главата назад, за да натоварите мускулите в задната част на врата.
Странични завои : Като държите колана и тежестта от едната страна, наклонете главата си настрани към рамото, за да укрепите страничните мускули на врата.
Въртене на врата : С колана завъртете главата си отляво надясно, като се съпротивлявате на тежестта, за да подобрите гъвкавостта и силата на ротаторните мускули на врата.
За тези, които се стремят към съвършенство във физическата си подготовка, коланът за глава на Warrior Gear става важен.
Начинаещите трябва да изпълнят една серия от 15-20 повторения на движение за тренировка на врата, докато напредналите спортисти могат да направят до три серии от 10 повторения с по-голямо съпротивление.
От решаващо значение е да правите всяко упражнение контролирано, с бавно темпо, за да избегнете нараняване.
Ако вратът е слаб, можете да упражнявате без тежести, като упражнявате лек натиск с ръка.
Тренировката за врат може да се прави до два пъти седмично, с двудневна почивка.
След рутината се препоръчва да правите разтягания, за да отпуснете и възстановите мускулите на врата.
Той съчетава производителност, комфорт и безопасност за безкомпромисно трениране на врата. Издигане на вашите бодибилдинг сесии до нови висоти на ефективност.
Допълнителна информация
| Тегло | 0,55 кг |
|---|
