Pierre Roux - Crossfit Warrior - Athlète Crossfit - Warrior Powerlifting Gear
ACCESSOIRES ET VETEMENTS POUR LES SPORTS DE FORCE

Pierre Roux

Pierre Roux est un pratiquant de Crossfit de 24 ans.

Cet athlète de 1m75 pour 80kg vient du judo qu’il a pratiqué pendant 10 ans.

Pierre a commencé le Crossfit il y a deux ans à Crossfit Frejus, il fait parti de la team We Are Athletic de Guillaume Guillou (Top 20 Fr), dont fait partie notamment Celia Gabianni et Michael Wach (Top 10 Fr).

Il suit une programmation individuelle et personnalisée par Warrior Programming (Paul Warrior) de Crossfit Tyneside coach de Jordan Wallace et Mégane Lovgrove ( athlète des régionals en indiv.)

Pierre a participé à quelques compétitions européennes comme le Athènes Throwdown, le Belgian Throwdown, et le Sicily Throwdown ou il a finit 11ème place.
Il a aussi participé au We Are Athletic Throwdown (3ème place);


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Ces objectifs pour 2017 ?
– Rentrer dans le top 50 français aux opens (compétition mondial qualifiant pour les régionals)
Qualification au french Throwdown en team (2ème plus grosse compétition européenne)

Pierre est un athlète plus cardio et endurant que fort ( pour le moment !).
Mais
il faut bien comprendre qu’en Crossfit, la force n’est pas le plus important… il a d’ailleurs battu beaucoup d’athlètes qui snatch et clean beaucoup plus que lui…

Sur 10 épreuves en compétition seulement 1 est de force pure en général.

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Perf cardio endurance :

5km run 19,50min
60 min row 15km890
2km row 6,50min
500m row 1,26min
100 burpees for time 3,30min



Performance en force et en haltéro :

Backsquat : 155kg
Frontsquat : 135kg
Deadlift 180kg
Push press 100kg
Overhead squat 115kg
Snatch 90kg
Clean jerk 117,5 kg
20 rm backsquat 120kg
20rm deadlift 140kg



Perf wod ( benchmark)  :

Fran 3,20min
Grace 2,03min
Murph 39min
Kelly 19,20min
Clovis 1h19min
Karen 5,20min
Amanda 5,30min

Les wods benchmark sont des wods connu du monde entier, créés en l’honneur de militaires morts au combat…
Exemple :  Murph 1km6 run 100 traction 200 pompes 300 squat 1km6 run

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