Раница Rucking

25L раница Rucking

Открийте нашите Раница Rucking проектиран да бъде вашият най-добър офроуд спътник.

Трябва да имат за хибридни спортисти.

Това е идеалната чанта за всички вашите приключения на открито И вашите тренировки на открито.

Защо да изберете нашата чанта?

Ние сме работили върху здрава чанта с а интелигентно разпределение на теглото.

Изработен от Cordura® 1000 D, нашата чанта е оборудван с четири подплатени дръжки За лесно боравене.

Всички шевове на чантата са подсилени.

Вътре, Имаме два плакетни джоба който се затваря с помощта на огромна драскотина. 
Можете да плъзнете тежестите си там Или нашите чували с пясък 10 Или 15 паунда.

От другата вътрешна страна ще намерите 2 джоба с цип да поставите вещите си. Включително един в мрежа с кука и примка за сигурно съхранение.

Моля, обърнете внимание, че все още можете да поставите тежести (незакрепени) в чантата, ако желаете.

Извън чантата, ще намерите три реда лента MOLLE за прикачване на допълнително оборудване. Както и„Анов джоб с цип И светлоотразителна предпазна лента за безопасност.

Гърбът и презрамките са с подплата от 10 мм EVA пяна.
Чантата ще следва естествената извивка на вашия гръбнак.

Поставяме 2 ленти за фиксиране на чантата. Каишка на талията И друг на нивото на стернуна !

Можете да персонализирате вашата чанта благодарение на велкро място за да прикачите свои собствени кръпки (или нашите налични тук) на предния панел.

Какво е ръкинг?

Rucking е просто ходене или туризъм, докато носите тежка раница. 

Ето няколко причини, поради които практикуването на ръкинг може да бъде полезно:

1. Подобрена сърдечно-съдова форма : Ходенето с допълнителна тежест увеличава натоварването на сърдечно-съдовата система. Това укрепва сърцето и подобрява цялостната издръжливост.
2. Укрепване на мускулите : Допълнителната тежест при ръкинг допълнително ангажира мускулите на краката, глутеусите и гърба. Освен това поддържането на правилна стойка под тежестта помага за укрепване на основните мускули.
3. Изгаряйте до 3 пъти повече калории : Рукането изгаря повече калории от нормалното ходене поради допълнителното усилие, необходимо за носене на тежест. Това може да допринесе за загуба на тегло.
4. Простота и достъпност : Ръкингът изисква малко специализирано оборудване – достатъчни са раница и няколко тежести. Освен това е по-малко технически от другите форми на тренировка за съпротива и може да се прави почти навсякъде.
5. Ползи за психичното здраве : Подобно на ходенето, ръкането може да помогне за намаляване на стреса и подобряване на настроението. Физическото натоварване, свързано с престоя на открито, може да увеличи производството на ендорфини, осигурявайки усещане за благополучие.
6. Физическа подготовка : Rucking се използва от военните за подготовка на войниците да носят тежки товари на дълги разстояния. За цивилни лица той осигурява ефективен метод за развиване на функционална сила, приложим в ежедневието, като пренасяне на хранителни стоки или повдигане на тежки предмети.
7. Общност : Присъединяването към ръкинг група може да осигури усещане за другарство и взаимна подкрепа. Което може да бъде мотивиращо и социално обогатяващо.

Ринг чанта, но не само това!

Ръководна чанта е истинска преносима спортна чанта !

Нашата тежка чанта е подсилена и е оборудван с 4 маншета от всяка страна.

Това предлага голяма гъвкавост за вашето обучение, като позволява не само традиционен ръкинг, но също различни други упражнения което може да се подобри силата, издръжливостта и функционалността на вашата тренировка.

Ето някои упражнения, които можете да правите с нашата чанта:

1. Deadlift : Използвайте страничните или горната и долната дръжки, за да повдигнете чантата от земята, като се фокусирате върху безопасното използване на краката и гърба.
2. Гребане : Застанете наведени напред, като държите страничните или долните дръжки и издърпайте чантата към торса си, насочени към мускулите на гърба.
3. Нападания : С чантата на едното рамо или с дръжка във всяка ръка отстрани. Направете крачка напред или назад, като редувате краката, за да направите напади, което укрепва краката и глутеусите.
4. Люлки : Хванете страничните дръжки и завъртете чантата между краката си и нагоре до нивото на очите, чудесно упражнение за бедрата, краката и гърба.
5. Натиснете : Хванете горните дръжки и стиснете чантата отгоре, ефективно движение за раменете и горната част на тялото.
6. Squat : Дръжте чантата с горната или страничните дръжки пред вас или на едното рамо. Изпълнявайте squat , които подчертават четириъгълниците, бедрата и глутеусите.
7. Упражнения за усукване на багажника (Twist) : Хванете дръжката на чантата. Извършвайте завъртания на сърцевината, за да насочите косите мускули и да укрепите сърцевината на тялото си.
8. Носете чантата (носете) : Простото носене на чантата през едно рамо или над главата ви, докато вървите, добавя допълнително измерение към вашето ходене или ръкане, изграждайки устойчивост и сила.

Тези допълнителни дръжки На чанта за разбиване отворете вратата за разнообразие от упражнения, които могат да се изпълняват на закрито или на открито.

Това прави вашата раница много ефективен и универсален фитнес инструмент.