Mochila Rucking

Mochila Rucking 25L

Descubra nuestros Mochila Rucking Diseñado para ser tu mejor compañero todoterreno.

Lo imprescindible para los deportistas híbridos.

Es el bolso ideal para todos. tus aventuras al aire libre Y tus entrenamientos al aire libre.

¿Por qué elegir nuestra bolsa?

hemos trabajado en una bolsa resistente con un Distribución inteligente del peso.

Hecho de Cordura® 1000 D, nuestra mochila está equipado con cuatro asas acolchadas para fácil manejo.

Todas las costuras del bolso han sido reforzadas.

Adentro, Tenemos dos bolsillos para placa que se cierra usando un rasguño enorme. 
Puedes deslizar tus pesas allí. O nuestros sacos de arena 10 O 15 libras.

En el otro lado interior encontrarás 2 bolsillos con cremallera para guardar tus pertenencias. Incluye uno de malla con velcro para un almacenamiento seguro.

Tenga en cuenta que aún puede colocar pesas (sin asegurar) dentro de la bolsa si lo desea.

Fuera de la bolsa, encontrarás tres filas de correas MOLLE para conectar equipo adicional. Así como'Anuevo bolsillo con cremallera Y Cinta reflectante de seguridad para mayor seguridad.

Las correas de la espalda y los hombros tienen un acolchado de espuma EVA de 10 mm.
La bolsa seguirá la curvatura natural de su columna.

Ponemos 2 correas para asegurar el bolso.. Una correa en la cintura Y otro a la altura del esternón !

Puedes personalizar tu bolso gracias a una ubicación de velcro para adjuntar sus propios parches (o el nuestro disponible aquí) en el panel frontal.

¿Qué es el rucking?

Rucking es simplemente caminar o hacer senderismo mientras se lleva una mochila con peso. 

Aquí hay varias razones por las que practicar el rucking puede ser beneficioso:

1. Mejora de la aptitud cardiovascular : Caminar con peso extra aumenta la carga de trabajo cardiovascular. Esto fortalece el corazón y mejora la resistencia general.
2. Fortalecimiento muscular : El peso adicional al hacer ejercicio involucra aún más los músculos de las piernas, los glúteos y la espalda. Además, mantener una postura correcta bajo peso ayuda a fortalecer los músculos centrales.
3. Quema hasta 3 veces más calorías : Rucking quema más calorías que caminar normalmente debido al esfuerzo adicional requerido para cargar peso. Esto puede contribuir a la pérdida de peso.
4. Simplicidad y accesibilidad : Rucking requiere poco equipo especializado: una mochila y algunas pesas son suficientes. También es menos técnico que otras formas de entrenamiento de resistencia y se puede realizar casi en cualquier lugar.
5. Beneficios para la salud mental : Al igual que caminar, hacer ejercicio puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. El esfuerzo físico asociado a estar al aire libre puede aumentar la producción de endorfinas, proporcionando una sensación de bienestar.
6. Preparación física : Los militares utilizan el rucking para preparar a los soldados para transportar cargas pesadas a largas distancias. Para los civiles, proporciona un método eficaz para desarrollar la fuerza funcional aplicable en la vida diaria, como llevar la compra o levantar objetos pesados.
7. Comunidad : Unirse a un grupo de rucking puede brindar una sensación de camaradería y apoyo mutuo. Lo cual puede resultar motivador y enriquecedor socialmente.

¡Una mochila pero no sólo eso!

Una mochila es una verdadera bolsa de deporte portátil !

Nuestra bolsa lastrada ha sido reforzada. y está equipado con 4 puños a cada lado.

Esto ofrece gran versatilidad para tu entrenamiento, al permitir no sólo rucking tradicional, pero también una variedad de otros ejercicios que puede mejorar la fuerza, resistencia y funcionalidad de tu entrenamiento.

Aquí tienes algunos ejercicios que puedes hacer con nuestra mochila rucking:

1. Deadlift : Utilice las asas laterales o superior e inferior para levantar la bolsa del suelo, centrándose en utilizar las piernas y la espalda de forma segura.
2. Remo : Párese inclinándose hacia adelante, sosteniendo las asas laterales o inferiores, y tire de la bolsa hacia su torso, apuntando a los músculos de su espalda.
3. Estocadas : Con el bolso en un hombro o sujetando un asa en cada mano a tu lado. Da un paso hacia adelante o hacia atrás, alternando las piernas para hacer estocadas, lo que fortalece las piernas y los glúteos.
4. columpios : Sujete las asas laterales y balancee la bolsa entre las piernas y hasta el nivel de los ojos, un excelente ejercicio para las caderas, las piernas y la espalda.
5. Prensa : Sujete las asas superiores y apriete la bolsa por encima de su cabeza, un movimiento eficaz para los hombros y la parte superior del cuerpo.
6. Squat : Sostenga la bolsa usando las asas superiores o laterales frente a usted o sobre un hombro. Realiza squat , que enfatizan los cuádriceps, caderas y glúteos.
7. Ejercicios de torsión del tronco (Twist) : Sostenga un asa de la bolsa. Realice rotaciones centrales para apuntar a los oblicuos y fortalecer la región central de su cuerpo.
8. Llevar la bolsa (Carry) : Simplemente llevar la bolsa sobre un hombro o sobre la cabeza mientras camina agrega una dimensión adicional a su caminata o ejercicio, generando resistencia y fuerza.

Estas manijas adicionales seguro una bolsa de viaje abra la puerta a una variedad de ejercicios que se pueden realizar en interiores o exteriores.

Esto hace que tu mochila sea una herramienta de fitness muy eficaz y versátil.