Rucking Reppu

25L Rucking Reppu

Tutustu meidän Rucking Reppu suunniteltu täydelliseksi off-road-kumppaniksi.

Pakollinen hybridi-urheilijoille.

Se on ihanteellinen laukku kaikille ulkoiluseikkailujasi Ja ulkotreenejäsi.

Miksi valita laukkumme?

Olemme työskennelleet tukevassa laukussa kanssa a älykäs painonjako.

Valmistettu Cordura® 1000 D:stä, meidän reppulaukkumme on varustettu neljä pehmustettua kahvaa varten helppo käsitellä.

Laukun kaikki saumat on vahvistettu.

Sisällä, Meillä on kaksi plakettitaskua joka sulkeutuu käyttämällä valtava naarmu. 
Voit liu'uttaa painosi sinne Tai hiekkasäkkimme 10 Tai 15 lbs.

Toisella sisäpuolella löydät 2 vetoketjullista taskua laittaa tavarasi sisään. Sisältää yhden koukku- ja silmukkaverkossa turvalliseen säilytykseen.

Huomaa, että voit silti laittaa pussiin painoja (kiinnittämättömiä), jos haluat.

Laukun ulkopuolella, löydät kolme riviä MOLLE-nauhaa lisälaitteiden kiinnittämiseen. Sekä'Auusi tasku vetoketjulla Ja heijastava turvateippi turvallisuuden takaamiseksi.

Selkä- ja olkahihnoissa on 10 mm EVA-vaahtomuovipehmuste.
Laukku seuraa selkärangan luonnollista kaarevuutta.

Laitoimme 2 hihnaa pussin kiinnittämiseksi. Vyötäröllä remmi Ja toinen perän tasolla !

Voit mukauttaa laukkusi tarranauhan ansiosta kiinnittääksesi omat paikkasi (tai meidän saatavilla täältä) etupaneelissa.

Mitä on rullaus?

Rucking on yksinkertaisesti kävelyä tai vaellusta kantaen painotettua reppua. 

Tässä on useita syitä, miksi rucking harjoittelusta voi olla hyötyä:

1. Parantunut kardiovaskulaarinen kunto : Kävely ylimääräisellä painolla lisää sydän- ja verisuonijärjestelmän kuormitusta. Tämä vahvistaa sydäntä ja parantaa yleistä kestävyyttä.
2. Lihasten vahvistaminen : Rullauksen lisäpaino sitoo edelleen jalkojen, pakaralihasten ja selän lihaksia. Lisäksi oikean asennon ylläpitäminen painon alla auttaa vahvistamaan ydinlihaksia.
3. Polta jopa 3 kertaa enemmän kaloreita : Rycking polttaa enemmän kaloreita kuin normaali kävely, koska painon kantaminen vaatii ylimääräistä vaivaa. Tämä voi edistää painonpudotusta.
4. Yksinkertaisuus ja saavutettavuus : Rullaaminen vaatii vähän erikoisvarusteita – reppu ja muutama paino riittää. Se on myös vähemmän tekninen kuin muut vastustusharjoituksen muodot, ja se voidaan tehdä melkein missä tahansa.
5. Mielenterveyshyödyt : Kuten kävely, myös rullaus voi auttaa vähentämään stressiä ja parantamaan mielialaa. Ulkona olemiseen liittyvä fyysinen rasitus voi lisätä endorfiinien tuotantoa, mikä tuo hyvän olon tunteen.
6. Fyysinen valmistautuminen : Armeija käyttää ruckingia valmistaakseen sotilaita kantamaan raskaita kuormia pitkiä matkoja. Siviileille se tarjoaa tehokkaan tavan kehittää arkielämään soveltuvaa toiminnallista voimaa, kuten päivittäistavaroiden kantamista tai raskaiden esineiden nostamista.
7. yhteisössä : Rucking-ryhmään liittyminen voi tarjota toveruuden tunteen ja keskinäisen tuen. Mikä voi olla motivoivaa ja sosiaalisesti rikastuttavaa.

Rullakassi, mutta ei vain sitä!

Rullakassi on todellinen kannettava urheilulaukku !

Painotettu laukkumme on vahvistettu ja se on varustettu 4 hihansuut molemmilla puolilla.

Tämä tarjoaa loistavaa monipuolisuutta harjoitteluun, sallimalla ei vain perinteinen rullaus, mutta myös monenlaisia ​​muita harjoituksia joka voi parantaa harjoituksen voimaa, kestävyyttä ja toimivuutta.

Tässä on joitain harjoituksia, joita voit tehdä rucking-laukullamme:

1. Deadlift : Käytä sivu- tai ylä- ja alakahvoja nostaaksesi laukku maasta keskittyen jalkojen ja selän turvalliseen käyttöön.
2. Soutu : Seiso nojaten eteenpäin, pitäen kiinni sivu- tai alakahvoista ja vedä laukkua vartaloasi kohti suunnaten selkälihaksiisi.
3. Lunges : Laukku toisella olkapäällä tai kahva molemmissa käsissäsi. Ota askel eteenpäin tai taaksepäin vuorotellen jalkoja tehdäksesi syöksyjä, mikä vahvistaa jalkoja ja pakaralihaksia.
4. Keinut : Pidä kiinni sivukahvoista ja heiluta laukkua jalkojen välissä silmien tasolle, mikä on loistava harjoitus lantiolle, jaloille ja selälle.
5. Paina : Tartu yläkahvoihin ja purista laukkua pään yläpuolella, mikä on tehokas liike olkapäille ja ylävartalolle.
6. Squat : Pidä laukkua ylä- tai sivukahvoista edessäsi tai toisella olkapäälläsi. Tee squat , jotka korostavat nelosia, lantiota ja pakaralihaksia.
7. Vartalon vääntöharjoitukset (Twist) : Pidä kiinni pussin kahvasta. Suorita ydinkiertoja kohdistaaksesi vinot ja vahvistaaksesi kehosi ydinaluetta.
8. Kanna laukkua (Cry) : Pelkästään pussin kantaminen toisella olkapäällä tai pään päällä kävellessäsi lisää kävelyäsi tai rullaamistasi, lisää vastustuskykyä ja voimaa.

Nämä lisäkahvat päällä rullakassi avaa oven erilaisille harjoituksille, joita voidaan suorittaa sisällä tai ulkona.

Tämä tekee repustasi erittäin tehokkaan ja monipuolisen kuntoiluvälineen.