Rucking ruksak

25L Rucking ruksak

Otkrijte naše Rucking ruksak dizajniran da bude vaš ultimativni off-road suputnik.

Moraju imati hibridni sportaši.

To je idealna torba za sve vaše rucking avanture na otvorenom I svoje vježbe na otvorenom.

Zašto odabrati našu torbu?

Radili smo na čvrstoj torbi s a inteligentna raspodjela težine.

Izrađen od Cordure® 1000 D, naša rucking torba je opremljen sa četiri podstavljene ručke Za jednostavno rukovanje.

Svi šavovi torbe su ojačani.

Unutra, Imamo dva džepa za pločice koji zatvara pomoću ogromna ogrebotina. 
Možete staviti svoje utege unutra Ili naše vreće s pijeskom 10 Ili 15 lbs.

S druge unutarnje strane naći ćeš 2 džepa s patentnim zatvaračem staviti svoje stvari unutra. Uključujući jedan u mreži na kuku i petlju za sigurno skladištenje.

Imajte na umu da još uvijek možete staviti utege (neučvršćene) u torbu ako želite.

Izvan torbe, naći ćeš tri reda MOLLE trake za pričvršćivanje dodatne opreme. Kao i'Anovi džep s patentnim zatvaračem I reflektirajuća sigurnosna traka za sigurnost.

Leđa i naramenice imaju podstavu od 10 mm EVA pjene.
Torba će pratiti prirodnu zakrivljenost vaše kralježnice.

Stavili smo 2 trake za pričvršćivanje torbe. Traka u struku I drugi u razini sternuna !

Možete personalizirati svoju torbu zahvaljujući položaju na čičak za pričvršćivanje vlastitih zakrpa (ili naše dostupne ovdje) na prednjoj ploči.

Što je rucking?

Rucking je jednostavno hodanje ili planinarenje dok nosite utegnuti ruksak. 

Evo nekoliko razloga zašto vježbanje ruckinga može biti korisno:

1. Poboljšana kardiovaskularna kondicija : Hodanje s dodatnom težinom povećava opterećenje kardiovaskularnog sustava. To jača srce i poboljšava ukupnu izdržljivost.
2. Jačanje mišića : Dodatna težina pri trzanju dodatno angažira mišiće nogu, gluteusa i leđa. Osim toga, održavanje ispravnog držanja pod težinom pomaže u jačanju mišića središnjeg dijela tijela.
3. Sagori do 3 puta više kalorija : Trčanje sagorijeva više kalorija nego normalno hodanje zbog dodatnog napora potrebnog za nošenje težine. To može doprinijeti gubitku težine.
4. Jednostavnost i pristupačnost : Rucking zahtijeva malo specijalizirane opreme – dovoljan je ruksak i nekoliko utega. Također je manje tehnički od drugih oblika treninga otpora i može se izvoditi gotovo bilo gdje.
5. Dobrobiti za mentalno zdravlje : Poput hodanja, trčanje može smanjiti stres i poboljšati raspoloženje. Tjelesni napor povezan s boravkom na otvorenom može povećati proizvodnju endorfina, pružajući osjećaj ugode.
6. Fizička priprema : Rucking koristi vojska za pripremu vojnika za nošenje teških tereta na velike udaljenosti. Za civile pruža učinkovitu metodu za razvoj funkcionalne snage primjenjivu u svakodnevnom životu, poput nošenja namirnica ili dizanja teških predmeta.
7. Zajednica : Pridruživanje skupini koja se bori može pružiti osjećaj prijateljstva i međusobne podrške. Što može biti motivirajuće i društveno obogaćujuće.

Torba za prskanje, ali ne samo to!

Rucking torba je prava prijenosna sportska torba !

Naša torba s utezima je ojačana a opremljen je sa 4 manšete sa svake strane.

Ovo nudi velika svestranost za vaš trening, dopuštajući ne samo tradicionalno rukanje, ali također razne druge vježbe koji se može poboljšati snagu, izdržljivost i funkcionalnost vašeg treninga.

Evo nekoliko vježbi koje možete raditi s našom torbom za trčanje:

1. Deadlift : Koristite bočne ili gornje i donje ručke da podignete torbu s tla, fokusirajući se na sigurno korištenje nogu i leđa.
2. Veslanje : Stanite nagnuti naprijed, držeći bočne ili donje ručke, i povucite torbu prema trupu, ciljajući leđne mišiće.
3. Iskoraci : S torbom na jednom ramenu ili držeći ručku u svakoj ruci sa strane. Napravite korak naprijed ili nazad, izmjenjujući noge kako biste napravili iskorake, koji jačaju noge i gluteuse.
4. Ljuljačke : Držite bočne ručke i zamahnite torbom između nogu i do razine očiju, odlična vježba za bokove, noge i leđa.
5. Pritisnite : Uhvatite gornje ručke i stisnite torbu iznad glave, učinkovit pokret za ramena i gornji dio tijela.
6. Squat : Držite torbu koristeći gornju ili bočnu ručku ispred sebe ili na jednom ramenu. Izvodite squat koji naglašavaju četveroglavce, kukove i gluteuse.
7. Vježbe uvijanja trupa (Twist) : Držite ručku torbe. Izvodite rotacije jezgre kako biste ciljali na kose mišiće i ojačali jezgru tijela.
8. Nosi torbu (Nosi) : Jednostavno nošenje torbe preko jednog ramena ili iznad glave tijekom hodanja dodaje dodatnu dimenziju vašem hodu ili trzanju, stvarajući otpor i snagu.

Ove dodatne ručke na torba za trljanje otvoriti vrata raznim vježbama koje se mogu izvoditi u zatvorenom prostoru ili na otvorenom.

To vaš ruksak čini vrlo učinkovitim i svestranim fitness alatom.