Rucking hátizsák

25L-es hátizsák

Fedezze fel a mi Rucking hátizsák úgy tervezték, hogy az Ön tökéletes tereptársa legyen.

Hibrid sportolóknak kötelező darab.

Ez az ideális táska mindenkinek kinti kalandjait És a szabadtéri edzéseidet.

Miért válassza a mi táskánkat?

dolgoztunk egy erős táskán a intelligens súlyelosztás.

Cordura® 1000 D anyagból készült, táskánk fel van szerelve négy párnázott fogantyú Mert könnyű kezelhetőség.

A táska összes varrása megerősített.

Belső, Van két plakettzseb amely segítségével záródik egy hatalmas karcolás. 
Oda csúsztathatod a súlyaidat Vagy a homokzsákjainkat 10 Vagy 15 font.

A másik belső oldalon meg fogja találni 2 cipzáras zseb hogy berakja a holmiját. Beleértve egy horog-és hurkos hálót a biztonságos tárolás érdekében.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy ha kívánja, továbbra is helyezhet súlyokat (nem biztosított) a táskába.

A táskán kívül, meg fogja találni három sor MOLLE heveder kiegészítő felszerelés rögzítéséhez. Valamint„Aúj cipzáras zseb És fényvisszaverő biztonsági szalag a biztonság érdekében.

A hát- és vállpántok 10 mm-es EVA hab párnázással rendelkeznek.
A táska követni fogja gerincének természetes görbületét.

A táskát rögzítjük 2 pánttal. A deréknál pánt És egy másik a sternun szintjén !

Személyre szabhatod táskáját a tépőzáras elhelyezésnek köszönhetően saját foltokat rögzíteni (vagy a miénk elérhető itt) az előlapon.

Mi a rugdosás?

A rugdosás egyszerűen séta vagy túrázás, miközben súlyozott hátizsákot cipel. 

Íme néhány ok, amiért a rucking gyakorlása előnyös lehet:

1. Javított szív- és érrendszeri alkalmasság : A plusz súllyal járás növeli a szív- és érrendszeri terhelést. Ez erősíti a szívet és javítja az általános állóképességet.
2. Izomerősítés : A rugdosáskor fellépő plusz súly jobban leköti a láb, a farizmok és a hát izmait. Ezen túlmenően, a helyes testtartás fenntartása súly alatt segít megerősíteni a törzsizmokat.
3. Akár 3-szor több kalóriát éget el : A rugdosás több kalóriát éget el, mint a normál gyaloglás a súlyhordozáshoz szükséges extra erőfeszítés miatt. Ez hozzájárulhat a fogyáshoz.
4. Egyszerűség és hozzáférhetőség : A rugdosáshoz kevés speciális felszerelés szükséges – elég egy hátizsák és néhány súly. Ezenkívül kevésbé technikai jellegű, mint az ellenállási edzés más formái, és szinte bárhol elvégezhető.
5. Mentális egészségügyi előnyök : A sétához hasonlóan a rugdosás is csökkentheti a stresszt és javíthatja a hangulatot. A szabadban való tartózkodással járó fizikai megerőltetés fokozhatja az endorfintermelést, jó közérzetet biztosítva.
6. Fizikai felkészülés : A rugdosást a katonaság arra használja, hogy felkészítse a katonákat nehéz terhek nagy távolságra történő szállítására. Civilek számára hatékony módszert nyújt a mindennapi életben alkalmazható funkcionális erő fejlesztésére, például élelmiszerek szállítására vagy nehéz tárgyak emelésére.
7. Közösség : Ha csatlakozunk egy rukkoló csoporthoz, akkor a bajtársiasság és a kölcsönös támogatás érzése lehet. Ami motiváló és társadalmilag gazdagító lehet.

Egy rugós táska, de nem csak az!

A rugós táska az igazi hordozható sporttáska !

A súlyozott táskánkat megerősítettük és fel van szerelve 4 mandzsetta mindkét oldalon.

Ez kínálja nagy sokoldalúság az edzéshez, azáltal, hogy nemcsak hagyományos rukkoló, de szintén számos egyéb gyakorlat ami javíthat az edzés erejét, állóképességét és funkcionalitását.

Íme néhány gyakorlat, amit a táskánk segítségével végezhet:

1. Deadlift : Az oldalsó vagy a felső és alsó fogantyúkkal emelje fel a táskát a földről, a lábak és a hát biztonságos használatára összpontosítva.
2. Evezés : Álljon előre hajolva, fogja meg az oldalsó vagy alsó fogantyúkat, és húzza a táskát a törzse felé, célozva a hátizmokat.
3. Lunges : A táskával az egyik vállán, vagy mindkét kezében fogantyút tartva az oldalán. Tegyen egy lépést előre vagy hátra, váltogatva a lábát a kitörésekhez, ami erősíti a lábakat és a farizmokat.
4. Hinták : Fogja meg az oldalsó fogantyúkat, és lendítse a táskát a lábai között szemmagasságig, nagyszerű gyakorlat a csípőnek, a lábaknak és a hátnak.
5. Sajtó : Fogja meg a felső fogantyúkat, és szorítsa össze a táskát feje fölött, ami hatékony mozdulat a vállak és a felsőtest számára.
6. Squat : Tartsa a táskát a felső vagy oldalsó fogantyúkkal maga előtt vagy az egyik vállán. Végezzen squat , amelyek kiemelik a quadokat, a csípőt és a farizmokat.
7. Törzscsavaró gyakorlatok (Twist) : Fogja meg a táska fogantyúját. Végezzen magforgatásokat, hogy megcélozza a ferde részeket, és megerősítse a test központi részét.
8. Hordd a táskát (Carry) : Ha a táskát egyszerűen az egyik vállán vagy a feje fölött viszi séta közben, extra dimenziót ad a járásnak vagy a rugdosásnak, növeli az ellenállást és az erőt.

Ezek az extra fogantyúk tovább egy rugós táska nyisd meg az ajtót a különféle beltéren vagy szabadban végrehajtható gyakorlatok előtt.

Ez teszi a hátizsákot egy nagyon hatékony és sokoldalú fitneszeszközzé.