Zaino da corsa

Zaino da corsa da 25 litri

Scopri il nostro Zaino da corsa progettato per essere il tuo compagno fuoristrada definitivo.

Il must have per gli atleti ibridi.

È la borsa ideale per tutti le tue avventure di rucking all'aria aperta E i tuoi allenamenti all'aperto.

Perché scegliere la nostra borsa?

Abbiamo lavorato su una borsa robusta con a distribuzione intelligente del peso.

Realizzato in Cordura® 1000 D, la nostra borsa da viaggio è dotato di quattro maniglie imbottite Per maneggevolezza.

Tutte le cuciture della borsa sono state rinforzate.

Dentro, Abbiamo due tasche portaplacca che si chiude utilizzando un graffio enorme. 
Puoi far scorrere i tuoi pesi lì dentro O i nostri sacchi di sabbia 10 O 15 libbre.

Dall'altro lato interno troverai 2 tasche con cerniera per mettere dentro le tue cose. Di cui uno in rete a strappo per riporlo in sicurezza.

Tieni presente che, se lo desideri, puoi comunque mettere dei pesi (non fissati) all'interno della borsa.

Fuori dalla borsa, troverai tre file di cinghie MOLLE per collegare apparecchiature aggiuntive. Così come'UNnuova tasca con cerniera E nastro di sicurezza riflettente per la sicurezza.

Lo schienale e gli spallacci hanno un'imbottitura in schiuma EVA da 10 mm.
La borsa seguirà la curvatura naturale della colonna vertebrale.

Mettiamo 2 cinghie per fissare la borsa. Una cinghia in vita E un altro a livello dello sterno !

Puoi personalizzare la tua borsa grazie alla posizione in velcro per allegare le proprie patch (o il nostro disponibile qui) sul pannello frontale.

Cos'è il rucking?

Il rucking è semplicemente camminare o fare escursioni portando uno zaino zavorrato. 

Ecco diversi motivi per cui praticare il rucking può essere utile:

1. Miglioramento della forma fisica cardiovascolare : Camminare con un peso extra aumenta il carico di lavoro cardiovascolare. Ciò rafforza il cuore e migliora la resistenza generale.
2. Rafforzamento muscolare : Il peso aggiuntivo durante il ruck impegna ulteriormente i muscoli delle gambe, dei glutei e della schiena. Inoltre, mantenere una postura corretta sotto peso aiuta a rafforzare i muscoli centrali.
3. Brucia fino a 3 volte più calorie : Il rucking brucia più calorie rispetto alla normale camminata a causa dello sforzo aggiuntivo richiesto per trasportare il peso. Ciò può contribuire alla perdita di peso.
4. Semplicità e accessibilità : Il rucking richiede poca attrezzatura specializzata: bastano uno zaino e qualche peso. È anche meno tecnico di altre forme di allenamento di resistenza e può essere svolto quasi ovunque.
5. Benefici per la salute mentale : Come camminare, il rucking può aiutare a ridurre lo stress e migliorare l'umore. Lo sforzo fisico associato alla vita all'aria aperta può aumentare la produzione di endorfine, donando una sensazione di benessere.
6. Preparazione fisica : Il rucking viene utilizzato dai militari per preparare i soldati a trasportare carichi pesanti su lunghe distanze. Per i civili, fornisce un metodo efficace per sviluppare la forza funzionale applicabile nella vita quotidiana, come trasportare generi alimentari o sollevare oggetti pesanti.
7. Comunità : Unirsi a un gruppo rucking può fornire un senso di cameratismo e sostegno reciproco. Il che può essere motivante e socialmente arricchente.

Una borsa da rucking ma non solo!

Una borsa da rucking lo è una vera borsa sportiva portatile !

La nostra borsa zavorrata è stata rinforzata ed è dotato di 4 polsini su ciascun lato.

Questo offre grande versatilità per il tuo allenamento, consentendo non solo rucking tradizionale, ma anche una serie di altri esercizi che può migliorare la forza, la resistenza e la funzionalità del tuo allenamento.

Ecco alcuni esercizi che puoi fare con il nostro sacco da rucking:

1. Deadlift : utilizzare le maniglie laterali o quelle superiori e inferiori per sollevare la borsa da terra, concentrandosi sull'utilizzo sicuro delle gambe e della schiena.
2. Canottaggio : Stai inclinato in avanti, afferrando le maniglie laterali o inferiori, e tira la borsa verso il busto, concentrandoti sui muscoli della schiena.
3. Affondi : Con la borsa su una spalla o tenendo una maniglia in ciascuna mano al tuo fianco. Fai un passo avanti o indietro, alternando le gambe per eseguire degli affondi, che rafforzano gambe e glutei.
4. Altalene : Tieni le maniglie laterali e fai oscillare la borsa tra le gambe fino all'altezza degli occhi, un ottimo esercizio per fianchi, gambe e schiena.
5. Premere : Afferrare le maniglie superiori e stringere la borsa sopra la testa, un movimento efficace per le spalle e la parte superiore del corpo.
6. Squat : Tieni la borsa utilizzando i manici superiori o laterali davanti a te o su una spalla. Esegui squat , che enfatizzano i quadricipiti, i fianchi e i glutei.
7. Esercizi di torsione del tronco (Twist) : Tenere una maniglia della borsa. Esegui rotazioni del core per colpire gli obliqui e rafforzare la regione centrale del tuo corpo.
8. Portare la borsa (Portare) : Portare semplicemente la borsa su una spalla o sopra la testa mentre si cammina aggiunge una dimensione extra alla camminata o al rucking, costruendo resistenza e forza.

Queste maniglie extra SU una borsa da viaggio aprire la porta a una varietà di esercizi che possono essere eseguiti all'interno o all'esterno.

Ciò rende il tuo zaino uno strumento di fitness molto efficace e versatile.