Rucking-rugzak

Rucking-rugzak van 25 liter

Ontdek onze Rucking-rugzak ontworpen om uw ultieme offroad-metgezel te zijn.

De musthave voor hybride atleten.

Het is de ideale tas voor iedereen je outdoor-rucking-avonturen En uw buitentrainingen.

Waarom kiezen voor onze tas?

Wij hebben gewerkt op een stevige tas met een intelligente gewichtsverdeling.

Gemaakt van Cordura® 1000 D, onze rugzak is uitgerust met vier gevoerde handvatten voor eenvoudige bediening.

Alle naden van de tas zijn versterkt.

Binnen, Wij hebben twee plaquettezakken die sluit met behulp van een enorme kras. 
Daar kun je je gewichten in schuiven Of onze zandzakken 10 Of 15 pond.

Aan de andere binnenzijde je zult vinden 2 zakken met ritssluiting om je spullen in te stoppen. Inclusief één met klittenband voor veilige opslag.

Houd er rekening mee dat u desgewenst nog steeds gewichten (onbeveiligd) in de tas kunt stoppen.

Buiten de tas, je zult vinden drie rijen MOLLE-band om extra apparatuur aan te sluiten. Evenals'Anieuwe zak met ritssluiting En reflecterende veiligheidstape voor veiligheid.

De rug- en schouderbanden zijn voorzien van 10 mm EVA-schuimvulling.
De tas volgt de natuurlijke kromming van uw wervelkolom.

We hebben 2 riemen bevestigd om de tas vast te zetten. Een riempje in de taille En een andere ter hoogte van het achterschip !

U kunt personaliseren je tas dankzij een klittenbandsluiting om uw eigen patches te bevestigen (of die van ons hier verkrijgbaar) op het voorpaneel.

Wat is rucken?

Rucking is gewoon wandelen of wandelen terwijl je een verzwaarde rugzak draagt. 

Hier zijn verschillende redenen waarom het beoefenen van rucken nuttig kan zijn:

1. Verbeterde cardiovasculaire conditie : Lopen met extra gewicht verhoogt de cardiovasculaire belasting. Dit versterkt het hart en verbetert het algehele uithoudingsvermogen.
2. Spierversterking : Het extra gewicht bij het rucken activeert de spieren van de benen, bilspieren en rug nog meer. Bovendien helpt het handhaven van de juiste houding onder gewicht de kernspieren te versterken.
3. Verbrand tot 3 keer meer calorieën : Rucking verbrandt meer calorieën dan normaal wandelen vanwege de extra inspanning die nodig is om gewicht te dragen. Dit kan bijdragen aan gewichtsverlies.
4. Eenvoud en toegankelijkheid : Rucking vereist weinig gespecialiseerd materiaal – een rugzak en een paar gewichten zijn voldoende. Het is ook minder technisch dan andere vormen van weerstandstraining en kan vrijwel overal worden gedaan.
5. Voordelen voor de geestelijke gezondheid : Net als wandelen kan rucking helpen stress te verminderen en de stemming te verbeteren. De fysieke inspanning die gepaard gaat met het buiten zijn, kan de productie van endorfine verhogen, waardoor een gevoel van welzijn ontstaat.
6. Fysieke voorbereiding : Rucking wordt door het leger gebruikt om soldaten voor te bereiden op het dragen van zware lasten over lange afstanden. Voor burgers biedt het een effectieve methode voor het ontwikkelen van functionele kracht die toepasbaar is in het dagelijks leven, zoals het dragen van boodschappen of het tillen van zware voorwerpen.
7. Gemeenschap : Deelnemen aan een wandelgroep kan een gevoel van kameraadschap en wederzijdse steun geven. Wat motiverend en sociaal verrijkend kan zijn.

Een rugzak, maar niet alleen dat!

Een rugzak is dat wel een echte draagbare sporttas !

Onze verzwaarde tas is versterkt en is voorzien van 4 manchetten aan elke kant.

Dit biedt grote veelzijdigheid voor uw training, door niet alleen toe te staan traditioneel rucken, maar ook allerlei andere oefeningen wat kan verbeteren de kracht, het uithoudingsvermogen en de functionaliteit van uw training.

Hier zijn enkele oefeningen die u kunt doen met onze rugzak:

1. Deadlift : Gebruik de zij- of boven- en onderhandvatten om de tas van de grond te tillen, waarbij u zich concentreert op het veilig gebruiken van uw benen en rug.
2. Roeien : Ga voorover leunen, houd de zij- of onderste handgrepen vast en trek de tas naar uw romp, gericht op uw rugspieren.
3. Uitvallen : Met de tas op één schouder of met een handvat in elke hand aan uw zijde. Doe een stap naar voren of naar achteren en wissel de benen af ​​om lunges te doen, waardoor de benen en bilspieren sterker worden.
4. Schommels : Houd de zijhandvatten vast en zwaai de tas tussen je benen en tot ooghoogte, een geweldige oefening voor de heupen, benen en rug.
5. Druk op : Pak de bovenste handvatten vast en druk de tas boven uw hoofd, een effectieve beweging voor de schouders en het bovenlichaam.
6. Squat : Houd de tas vast met de handgrepen aan de boven- of zijkant voor u of op één schouder. Voer squat uit, waarbij de quads, heupen en bilspieren worden benadrukt.
7. Rompdraaioefeningen (Twist) : Houd een handvat van de tas vast. Voer kernrotaties uit om de schuine standen te richten en het kerngebied van uw lichaam te versterken.
8. Draag de tas (dragen) : Het simpelweg dragen van de tas over één schouder of over het hoofd tijdens het lopen voegt een extra dimensie toe aan het lopen of rucking, waardoor weerstand en kracht wordt opgebouwd.

Deze extra handvatten zeker een rugzak open de deur naar een verscheidenheid aan oefeningen die zowel binnen als buiten kunnen worden uitgevoerd.

Dit maakt je rugzak tot een zeer effectief en veelzijdig fitnesshulpmiddel.