Mochila Rucking

Mochila Rucking 25L

Descubra o nosso Mochila Rucking projetado para ser seu melhor companheiro off-road.

O must have para atletas híbridos.

É a bolsa ideal para todos suas aventuras ao ar livre E seus treinos ao ar livre.

Por que escolher nossa bolsa?

Nós trabalhamos em uma bolsa resistente com um distribuição de peso inteligente.

Fabricado em Cordura® 1000 D, nosso saco de merda está equipado com quatro alças acolchoadas Para fácil manuseio.

Todas as costuras da bolsa foram reforçadas.

Dentro, Nós temos dois bolsos de placa que fecha usando um arranhão enorme. 
Você pode deslizar seus pesos lá Ou nossos sacos de areia 10 Ou 15 libras.

Do outro lado interno você vai encontrar 2 bolsos com fecho para colocar seus pertences. Incluindo um em malha de velcro para armazenamento seguro.

Observe que você ainda pode colocar pesos (sem segurança) dentro da bolsa, se desejar.

Fora da bolsa, você vai encontrar três fileiras de correias MOLLE para anexar equipamento adicional. Assim como'UMnovo bolso com Zip E fita de segurança reflexiva para segurança.

As alças traseiras e dos ombros possuem acolchoamento de espuma EVA de 10 mm.
A bolsa seguirá a curvatura natural da sua coluna.

Colocamos 2 alças para prender a bolsa. Uma alça na cintura E outro ao nível da popa !

Você pode personalizar sua bolsa graças a um local de velcro para anexar seus próprios patches (ou o nosso disponível aqui) no painel frontal.

O que é foda?

Rucking é simplesmente caminhar ou caminhar carregando uma mochila pesada. 

Aqui estão vários motivos pelos quais praticar rucking pode ser benéfico:

1. Melhor aptidão cardiovascular : Caminhar com peso extra aumenta a carga cardiovascular. Isso fortalece o coração e melhora a resistência geral.
2. Fortalecimento muscular : O peso adicional ao puxar envolve ainda mais os músculos das pernas, glúteos e costas. Além disso, manter a postura correta sob peso ajuda a fortalecer os músculos centrais.
3. Queime até 3 vezes mais calorias : Rucking queima mais calorias do que caminhar normalmente devido ao esforço extra necessário para carregar peso. Isso pode contribuir para a perda de peso.
4. Simplicidade e acessibilidade : Rucking requer pouco equipamento especializado – uma mochila e alguns pesos são suficientes. Também é menos técnico do que outras formas de treinamento de resistência e pode ser realizado em praticamente qualquer lugar.
5. Benefícios para a saúde mental : Assim como caminhar, fazer exercícios pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar o humor. O esforço físico associado ao ar livre pode aumentar a produção de endorfinas, proporcionando uma sensação de bem-estar.
6. Preparação física : Rucking é usado pelos militares para preparar os soldados para transportar cargas pesadas por longas distâncias. Para os civis, fornece um método eficaz para desenvolver força funcional aplicável na vida diária, como carregar mantimentos ou levantar objetos pesados.
7. Comunidade : Participar de um grupo agitado pode proporcionar uma sensação de camaradagem e apoio mútuo. O que pode ser motivador e socialmente enriquecedor.

Um saco de merda, mas não só isso!

Um saco de merda é uma verdadeira bolsa esportiva portátil !

Nossa bolsa pesada foi reforçada e está equipado com 4 punhos de cada lado.

Isso oferece grande versatilidade para o seu treinamento, permitindo não só rucking tradicional, mas também uma variedade de outros exercícios que pode melhorar a força, resistência e funcionalidade do seu treino.

Aqui estão alguns exercícios que você pode fazer com nossa mochila:

1. Deadlift : Use as alças laterais ou superior e inferior para levantar a bolsa do chão, concentrando-se em usar as pernas e as costas com segurança.
2. Remo : Fique inclinado para a frente, segurando as alças laterais ou inferiores, e puxe a bolsa em direção ao tronco, visando os músculos das costas.
3. Pulmões : Com a bolsa no ombro ou segurando uma alça em cada mão ao lado do corpo. Dê um passo para frente ou para trás, alternando as pernas para fazer estocadas, o que fortalece as pernas e os glúteos.
4. Balanços : Segure as alças laterais e balance a bolsa entre as pernas e até a altura dos olhos, um ótimo exercício para quadris, pernas e costas.
5. Imprensa : Segure as alças superiores e aperte a bolsa acima da cabeça, um movimento eficaz para os ombros e parte superior do corpo.
6. Squat : Segure a bolsa usando as alças superiores ou laterais à sua frente ou em um ombro. Realize squat , que enfatizam os quadríceps, quadris e glúteos.
7. Exercícios de torção do tronco (Twist) : Segure uma alça da bolsa. Execute rotações centrais para atingir os oblíquos e fortalecer a região central do seu corpo.
8. Carregue a bolsa (carregue) : Simplesmente carregar a bolsa sobre um ombro ou acima da cabeça enquanto caminha adiciona uma dimensão extra à sua caminhada ou movimento, aumentando a resistência e a força.

Essas alças extras sobre um saco de merda abra a porta para uma variedade de exercícios que podem ser realizados em ambientes internos ou externos.

Isso torna sua mochila uma ferramenta de fitness muito eficaz e versátil.