Rucking Rucsac

Rucsac de 25 L

Descoperă-ne Rucking Rucsac conceput pentru a fi cel mai bun partener off-road.

Necesarul pentru sportivii hibrizi.

Este geanta ideala pentru toti aventurile tale în aer liber Și antrenamentele tale în aer liber.

De ce să ne alegem geanta?

Noi am muncit pe o pungă rezistentă cu a distribuție inteligentă a greutății.

Fabricat din Cordura® 1000 D, geanta noastră este dotat cu patru mânere căptușite Pentru manevrare usoara.

Toate cusăturile genții au fost întărite.

Interior, Avem două buzunare pentru plăci care se inchide folosind o zgârietură uriașă. 
Îți poți glisa greutățile acolo Sau sacii noștri cu nisip 10 Sau 15 lbs.

Pe cealaltă parte interioară vei gasi 2 buzunare cu fermoar să-ți bagi lucrurile. Inclusiv unul în plasă cu cârlig și buclă pentru depozitare în siguranță.

Vă rugăm să rețineți că puteți pune în continuare greutăți (neasigurate) în geantă dacă doriți.

În afara sacului, vei gasi trei rânduri de chingi MOLLE pentru a atașa echipamente suplimentare. La fel ca'Obuzunar nou cu fermoar Și bandă reflectorizantă de siguranță pentru siguranță.

Spatele și curelele de umăr au căptușeală din spumă EVA de 10 mm.
Geanta va urma curbura naturală a coloanei vertebrale.

Punem 2 curele pentru a fixa geanta. O curea în talie Și altul la nivelul sternului !

Puteți personaliza geanta dvs. datorită unei locații cu velcro pentru a atasa propriile patch-uri (sau al nostru disponibil aici) pe panoul frontal.

Ce este rucking?

Rucking este pur și simplu mersul pe jos sau drumeții în timp ce purtați un rucsac cântărit. 

Iată câteva motive pentru care practicarea rucking-ului poate fi benefică:

1. Fitness cardiovascular îmbunătățit : Mersul cu greutate suplimentară crește volumul de muncă cardiovascular. Acest lucru întărește inima și îmbunătățește rezistența generală.
2. Întărirea musculară : Greutatea suplimentară la frecvență angajează și mai mult mușchii picioarelor, feselor și spatelui. În plus, menținerea unei poziții corecte sub greutate ajută la întărirea mușchilor de bază.
3. Ardeți de până la 3 ori mai multe calorii : Rucking-ul arde mai multe calorii decât mersul normal, datorită efortului suplimentar necesar pentru a transporta greutatea. Acest lucru poate contribui la pierderea în greutate.
4. Simplitate și accesibilitate : Rucking-ul necesită puțin echipament specializat – un rucsac și câteva greutăți sunt suficiente. De asemenea, este mai puțin tehnic decât alte forme de antrenament de rezistență și poate fi făcut aproape oriunde.
5. Beneficii pentru sănătatea mintală : La fel ca mersul pe jos, rucking-ul poate ajuta la reducerea stresului și la îmbunătățirea dispoziției. Efortul fizic asociat cu starea în aer liber poate crește producția de endorfine, oferind o senzație de bine.
6. Pregătirea fizică : Rucking-ul este folosit de armată pentru a pregăti soldații să transporte încărcături grele pe distanțe lungi. Pentru civili, oferă o metodă eficientă de dezvoltare a forței funcționale aplicabile în viața de zi cu zi, cum ar fi transportul alimentelor sau ridicarea obiectelor grele.
7. Comunitate : Alăturarea unui grup de agitație poate oferi un sentiment de camaraderie și sprijin reciproc. Ceea ce poate fi motivant și îmbogățitor din punct de vedere social.

O geantă grozavă, dar nu numai!

O geantă de rucking este o adevărată geantă de sport portabilă !

Geanta noastră cântărită a fost întărită si este dotata cu 4 manșete pe fiecare parte.

Aceasta oferă mare versatilitate pentru antrenamentul dvs, prin permiterea nu numai zgomot tradițional, dar de asemenea o varietate de alte exerciții care se poate îmbunătăți puterea, rezistența și funcționalitatea antrenamentului dvs.

Iată câteva exerciții pe care le puteți face cu geanta noastră:

1. Deadlift : Folosiți mânerele laterale sau de sus și de jos pentru a ridica geanta de pe sol, concentrându-vă pe utilizarea picioarelor și a spatelui în siguranță.
2. Canotaj : Stați aplecat înainte, ținând mânerele laterale sau inferioare și trageți geanta spre trunchi, țintindu-vă mușchii spatelui.
3. Fânturi : Cu geanta pe un umăr sau ținând un mâner în fiecare mână lângă tine. Faceți un pas înainte sau înapoi, alternând picioarele pentru a face lungi, ceea ce întărește picioarele și fesierii.
4. Leagăne : Țineți mânerele laterale și balansați geanta între picioare și până la nivelul ochilor, un exercițiu grozav pentru șolduri, picioare și spate.
5. Presa : Prindeți mânerele superioare și strângeți geanta deasupra capului, o mișcare eficientă pentru umeri și partea superioară a corpului.
6. Squat : Țineți geanta folosind mânerele superioare sau laterale în fața dvs. sau pe un umăr. Efectuați squat , care accentuează quads, șolduri și fesieri.
7. Exerciții de răsucire a trunchiului (Twist) : Țineți un mâner al genții. Efectuați rotații de bază pentru a viza oblicii și pentru a întări regiunea de bază a corpului.
8. Purtați geanta (Carry) : Pur și simplu purtarea geanta peste un umăr sau deasupra capului în timpul mersului adaugă o dimensiune suplimentară mersului sau zgomotului, construind rezistență și forță.

Aceste mânere suplimentare pe o geantă de zgomot deschide ușa către o varietate de exerciții care pot fi efectuate în interior sau în aer liber.

Acest lucru face din rucsacul dvs. un instrument de fitness foarte eficient și versatil.