Rucking nahrbtnik

25L Rucking nahrbtnik

Odkrijte naše Rucking nahrbtnik zasnovan kot vaš ultimativni spremljevalec na terenu.

Hibridni športniki, ki jih morajo imeti.

Je idealna torba za vse vaše avanture na prostem in vaše vadbe na prostem.

Zakaj izbrati našo torbo?

Delali smo na trdni torbi z a inteligentna porazdelitev teže.

Izdelan iz Cordura® 1000 D, naša rucking torba je opremljen z štirje oblazinjeni ročaji Za enostavno rokovanje.

Vsi šivi torbe so ojačani.

V notranjosti, Imamo dva žepa za ploščice ki se zapre z uporabo velika praska. 
Tja lahko potisnete svoje uteži oz naše vreče s peskom 10 oz 15 lbs.

Na drugi notranji strani boste našli 2 žepa z zadrgo da vložiš svoje stvari. Vključno z enim iz mreže na kavelj in zanko za varno shranjevanje.

Upoštevajte, da lahko še vedno postavite uteži (nepritrjene) v torbo, če želite.

Zunaj torbe, boste našli tri vrste traku MOLLE za pritrditev dodatne opreme. Pa tudi'Anov žep z zadrgo in odsevni varnostni trak za varnost.

Hrbtni in naramni trakovi imajo 10 mm oblazinjenje iz pene EVA.
Torba bo sledila naravni ukrivljenosti vaše hrbtenice.

Postavili smo 2 trakova za pritrditev torbe. Trak v pasu in drugo v višini sternuna !

Lahko prilagodite vašo torbo zahvaljujoč ježku za pripenjanje lastnih popravkov (ali naše, ki so na voljo tukaj) na sprednji plošči.

Kaj je rucking?

Rucking je preprosta hoja ali pohodništvo ob nošenju obteženega nahrbtnika. 

Tu je nekaj razlogov, zakaj je lahko vadba ruckinga koristna:

1. Izboljšana srčno-žilna kondicija : Hoja z dodatno težo poveča obremenitev srca in ožilja. To krepi srce in izboljša splošno vzdržljivost.
2. Krepitev mišic : Dodatna teža pri rukanju dodatno angažira mišice nog, zadnjice in hrbta. Poleg tega ohranjanje pravilne drže pod težo pomaga krepiti mišice jedra.
3. Pokurite do 3-krat več kalorij : Rukanje porabi več kalorij kot običajna hoja zaradi dodatnega napora, ki je potreben za nošenje teže. To lahko prispeva k izgubi teže.
4. Preprostost in dostopnost : Rucking zahteva malo specializirane opreme – dovolj je nahrbtnik in nekaj uteži. Prav tako je manj tehničen kot druge oblike treninga odpornosti in ga je mogoče izvajati skoraj povsod.
5. Koristi za duševno zdravje : Tako kot hoja lahko tudi trkanje pomaga zmanjšati stres in izboljša razpoloženje. Fizični napor, povezan z bivanjem na prostem, lahko poveča nastajanje endorfinov, kar zagotavlja občutek dobrega počutja.
6. Fizična priprava : Rucking uporablja vojska za pripravo vojakov na prenašanje težkih bremen na dolge razdalje. Za civiliste zagotavlja učinkovito metodo za razvoj funkcionalne moči, ki se uporablja v vsakdanjem življenju, kot je prenašanje živil ali dvigovanje težkih predmetov.
7. Skupnost : Pridružitev družabni skupini lahko zagotovi občutek tovarištva in medsebojne podpore. Kar je lahko motivacijsko in družbeno bogato.

Torba za premetavanje, a ne samo to!

Vrečka za vrečo je prava prenosna športna torba !

Naša obtežena torba je bila ojačana in je opremljen z 4 manšete na vsaki strani.

Ta ponudba odlična vsestranskost za vaš trening, tako da dopušča ne le tradicionalno rukanje, ampak tudi različne druge vaje ki se lahko izboljša moč, vzdržljivost in funkcionalnost vaše vadbe.

Tukaj je nekaj vaj, ki jih lahko izvajate z našo torbo za navijanje:

1. Deadlift : Uporabite stranski ali zgornji in spodnji ročaj, da torbo dvignete od tal, pri čemer se osredotočite na varno uporabo nog in hrbta.
2. Veslanje : Stojte nagnjeni naprej, držite stranske ali spodnje ročaje in povlecite torbo proti trupu, ciljajte na hrbtne mišice.
3. Izpadi : S torbo na eni rami ali držite ročaj v vsaki roki ob boku. Naredite korak naprej ali nazaj, izmenično nogi, da naredite izpadne korake, ki krepijo noge in zadnjico.
4. Gugalnice : Primite za stranske ročaje in zavrtite torbo med nogami do višine oči, odlična vaja za boke, noge in hrbet.
5. Pritisnite : Primite zgornje ročaje in torbo stisnite nad glavo, učinkovita poteza za ramena in zgornji del telesa.
6. Squat : Torbo držite z zgornjim ali stranskim ročajem pred seboj ali na eni rami. Izvajajte squat , ki poudarjajo štirikolesnike, boke in gluteuse.
7. Vaje za zvijanje trupa (Twist) : Držite ročaj torbe. Izvajajte rotacije jedra, da ciljate na poševne mišice in okrepite jedro telesa.
8. Nosi torbo (Nosi) : Preprosto nošenje torbe čez eno ramo ali nad glavo med hojo doda dodatno dimenzijo vaši hoji ali trkanju, poveča odpornost in moč.

Ti dodatni ročaji na vreča za navijanje odprejo vrata različnim vadbam, ki jih lahko izvajate v zaprtih prostorih ali na prostem.

Zaradi tega je vaš nahrbtnik zelo učinkovito in vsestransko orodje za fitnes.