Hlavový postroj pro posílení krku
22,50€
Hlavový postroj pro posílení krku
22,50€
Hlavový postroj Warrior Gear je navržen k posílení a rozvoji krčních svalů, která pro ně nabízí ideální řešení kteří chtějí zlepšit svou postavu a sílu.
Tento pevný a nastavitelný postroj je vybaven systém suchého zipu a neoprenový vnitřek pro maximální pohodlí.
Je vhodný pro všechny velikosti A umožňuje snadné nastavení zátěže milost s pevným řetězem a karabinou.
Tento kulturistický doplněk je perfektní pro sportovce, nadšence bojových sportů nebo kohokoli, kdo si přeje zlepšit své držení těla.
S Warrior Gear, začleníte do svého tréninku vysoce kvalitní, ergonomický a bezpečný nástroj, zamýšleno pro optimalizaci výkonu a svalové účinnosti.
Seznam cviků na posílení krku najdete dole na stránce >>
Objevte náš hlavový postroj pro posílení krku!
Hlavový postroj pro posílení krku z Warrior Gear je určen pro sportovce, kteří chtějí rozvíjet silné a harmonické svaly.
Hlavový postroj pro váš krk, který je robustní, nastavitelný a pohodlný
Proslulý svou robustností, tento nastavitelný krční popruh perfektně sedí na všechny velikosti díky inovativnímu systému suchého zipu.
Vnitřek vyztužený neoprenem zaručuje optimální pohodlí. Umožňuje uživatelům plně se soustředit na svůj trénink bez pocitu nepohodlí.
Proč používat hlavový úvazek?
Náš hlavový úvazek je dokonalým posilovacím doplňkem pro posílení krku.
Je ideální pro ty, kteří aspirují k mužnější a harmoničtější postavě.
Pro bojovníky, kteří chtějí být silnější pro bojové sporty.
A pro lidi, kteří hledají ke zlepšení jejich držení těla.
Snadné nastavení zátěže je zajištěno pevným řetězem opatřeným karabinou. To umožňuje rychlé a bezpečné nastavení hmotnosti podle specifických potřeb každého tréninku.
Žádná váha? Žádný problém... zatlačte na řetěz rukou!
Začleněním postroje Warrior Gear Head Harness do vaší cvičební rutiny, budete těžit z efektivního nástroje pro cílení a posílení krčních svalů.
Jeho ergonomický design a vysoce kvalitní materiál z něj činí preferovanou volbu pro profesionály a kulturistické nadšence.
Jaké rozcvičky si připravit krk?
Než začneš specifický trénink krku, je nezbytné provést přiměřené zahřátí k přípravě používaných svalů a stimulaci krevního oběhu v této oblasti.
Zde je jednoduchá, ale účinná zahřívací rutina:
- Proveďte zvedání ramen, bez váhy, pomalým zvedáním a spouštěním, 15 až 20krát.
- Přitáhněte bradu k hrudi a vydržte v této poloze 15 až 20 sekund, abyste protáhli zadní část krku.
- Zakloňte hlavu dozadu. Dívejte se na strop nebo oblohu a vydržte v této poloze také 15 až 20 sekund.
- Otočte hlavu co nejvíce doleva. Držte pozici po dobu 15 až 20 sekund, poté udělejte totéž pro pravou stranu.
- Sklopte levé ucho směrem k odpovídajícímu rameni. V případě potřeby použijte ruku k prohloubení protažení a vydržte 15 až 20 sekund. Proveďte cvik na pravou stranu.
Jaké cviky na posílení krku?
Po rychlém zahřátí můžete provést následující cvičení:
Předklony krku : S postrojem připevněným k hlavě a závažím před sebou nakloňte hlavu dopředu. Poté jej zvedněte zpět nahoru, použijte odpor závaží k posílení přední části krku.
Zadní prodloužení krku : Ve stoje nebo vkleče zajistěte váhu za sebou a provádějte extenze hlavy dozadu, abyste procvičili svaly v zadní části krku.
Boční ohyby : Udržujte postroj a závaží na jedné straně a nakloňte hlavu do strany k rameni, abyste posílili boční svaly krku.
Rotace krku : S postrojem otáčejte hlavou zleva doprava, vzdorujte váze, abyste zlepšili flexibilitu a sílu rotátorových svalů krku.
Pro ty, kteří usilují o dokonalost ve své fyzické přípravě, hlavový postroj Warrior Gear se stává nezbytností.
Začátečníci by měli pro trénink krku provést jednu sadu 15-20 opakování na pohyb, zatímco pokročilí sportovci mohou provést až tři sady po 10 opakováních s větším odporem.
Je důležité provádět každý cvik kontrolovaným způsobem, s pomalým tempem, aby nedošlo ke zranění.
Pokud je krk slabý, můžete cvičit bez závaží a vyvíjet lehký tlak rukou.
Trénink šíje lze provádět až dvakrát týdně s dvoudenním intervalem odpočinku.
Po rutině se doporučuje provést strečink pro uvolnění a zotavení šíjových svalů.
Kombinuje výkon, pohodlí a bezpečnost pro nekompromisní trénink krku. Posuňte vaše tréninky kulturistiky do nových výšin efektivity.
Další informace
| Hmotnost | 0,55 kg |
|---|
