Uprząż na głowę wzmacniająca szyję
22,50€
Uprząż na głowę wzmacniająca szyję
22,50€
Uprząż na głowę Warrior Gear jest zaprojektowany wzmacniać i rozwijać mięśnie szyi, oferując dla nich idealne rozwiązanie którzy chcą poprawić swoją sylwetkę i siłę.
Ta solidna i regulowana uprząż jest wyposażony system rzepów i neoprenowe wnętrze zapewniają maksymalny komfort.
Nadaje się do wszystkich rozmiarów I umożliwia łatwą regulację obciążenia łaska z solidnym łańcuszkiem i karabińczykiem.
To akcesorium do kulturystyki jest idealne dla sportowców, entuzjastów sportów walki i każdego, kto pragnie poprawić swoją postawę.
Z Sprzęt wojownika, włączasz do swojego treningu wysokiej jakości, ergonomiczne i bezpieczne narzędzie, przeznaczony w celu optymalizacji wydajności i wydajności mięśni.
Na dole strony znajdziesz listę ćwiczeń wzmacniających szyję >>
Odkryj naszą uprząż na głowę, która wzmocni Twoją szyję!
Uprząż na głowę wzmacniająca szyję z Sprzęt wojownika przeznaczony jest dla pragnących uprawiać sport rozwijać mocne i harmonijne mięśnie.
Solidna, regulowana i wygodna uprząż nagłowna na szyję
Znany ze swojej wytrzymałości, ta regulowana uprząż na szyję idealnie pasuje do wszystkich rozmiarów dzięki innowacyjnemu systemowi rzepów.
Wnętrze wzmocnione neoprenem gwarantuje optymalny komfort. Pozwala użytkownikowi w pełni skoncentrować się na treningu, nie odczuwając przy tym dyskomfortu.
Dlaczego warto używać uprzęży na głowę?
Nasza uprząż na głowę to doskonałe akcesorium do treningu siłowego, które wzmacnia szyję.
Jest idealny dla tych, którzy aspirują do bardziej męskiej i harmonijnej sylwetki.
Dla zawodników, którzy chcą stać się silniejsi do sportów walki.
I dla ludzi, którzy szukają aby poprawić swoją postawę.
Łatwość regulacji obciążenia jest zapewnione za pomocą mocnego łańcuszka z karabińczykiem. To pozwala szybka i bezpieczna regulacja ciężaru zgodnie ze specyficznymi potrzebami każdej sesji szkoleniowej.
Brak wagi? Nie ma problemu… naciśnij łańcuch ręką!
Włączając uprząż nagłowną Warrior Gear do swojego programu treningowego, zyskujesz skuteczne narzędzie do celowania i wzmacniania mięśni szyi.
Ergonomiczna konstrukcja i wysokiej jakości materiały sprawiają, że jest to preferowany wybór dla profesjonalistów i miłośników kulturystyki.
Jakie rozgrzewki przygotować szyję?
Zanim zaczniesz specjalny trening szyikonieczne jest przeprowadzenie odpowiedniej rozgrzewki w celu przygotowania wykorzystywanych mięśni i pobudzenia krążenia krwi w tym obszarze.
Oto prosty, ale skuteczny program rozgrzewki:
- Wykonuj uniesienia barkówbez ciężaru, podnosząc je i opuszczając powoli, 15 do 20 razy.
- Przyciągnij brodę do klatki piersiowej i przytrzymaj tę pozycję przez 15 do 20 sekund, aby rozciągnąć tył szyi.
- Odchyl głowę do tyłu. Wpatruj się w sufit lub niebo i wytrzymaj w tej pozycji również przez 15 do 20 sekund.
- Obróć głowę tak bardzo, jak to możliwe w lewo. Utrzymaj tę pozycję przez 15 do 20 sekund, a następnie wykonaj to samo dla prawej strony.
- Opuść lewe ucho w stronę odpowiedniego ramienia. Jeśli to konieczne, pogłębij rozciągnięcie ręką i przytrzymaj przez 15 do 20 sekund. Wykonaj ćwiczenie na prawą stronę.
Jakie ćwiczenia na wzmocnienie szyi?
Po szybkiej rozgrzewce możesz wykonać następujące ćwiczenia:
Wygięcie szyi do przodu : Z uprzężą przymocowaną do głowy i ciężarem przed sobą, przechyl głowę do przodu. Następnie podnieś go z powrotem do góry, wykorzystując opór ciężaru, aby wzmocnić przód szyi.
Przedłużenia szyi : Stojąc lub klęcząc, przytrzymaj ciężar za sobą i wykonaj wyprosty głowy do tyłu, aby ćwiczyć mięśnie tylnej części szyi.
Zagięcia boczne : Trzymając uprząż i ciężarek po jednej stronie, przechyl głowę na bok w stronę barku, aby wzmocnić boczne mięśnie szyi.
Rotacja szyi : Za pomocą uprzęży obracaj głowę od lewej do prawej, stawiając opór ciężarowi, aby poprawić elastyczność i siłę mięśni rotatorów szyi.
Dla tych, którzy dążą do doskonałości w swoim przygotowaniu fizycznym, uprząż na głowę Warrior Gear staje się niezbędna.
Początkujący powinni wykonać jedną serię po 15-20 powtórzeń na ruch podczas treningu szyi, natomiast zaawansowani sportowcy mogą wykonać do trzech serii po 10 powtórzeń z większym oporem.
Ważne jest, aby każde ćwiczenie wykonywać w sposób kontrolowany i w wolnym tempie, aby uniknąć kontuzji.
Jeśli szyja jest słaba, możesz ćwiczyć bez ciężarów, lekko dociskając ręką.
Trening szyi można wykonywać maksymalnie dwa razy w tygodniu, z dwudniową przerwą na odpoczynek.
Po treningu zaleca się wykonanie ćwiczeń rozciągających, aby rozluźnić i zregenerować mięśnie szyi.
Łączy w sobie wydajność, wygodę i bezpieczeństwo, zapewniając bezkompromisowy trening szyi. Przeniesie Twoje sesje kulturystyczne na nowy poziom wydajności.
Dalsza informacja
| Waga | 0,55 kg |
|---|
