Hlavový postroj na posilnenie krku
22,50€
Hlavový postroj na posilnenie krku
22,50€
Hlavový postroj Warrior Gear je navrhnutý na posilnenie a rozvoj krčných svalov, ktoré ponúka ideálne riešenie pre tých ktorí chcú zlepšiť svoju postavu a silu.
Tento pevný a nastaviteľný postroj je vybavená systém suchého zipsu a neoprénové vnútro pre maximálne pohodlie.
Je vhodný pre všetky veľkosti A umožňuje jednoduché nastavenie záťaže milosť s pevnou reťazou a karabínou.
Tento kulturistický doplnok je perfektný pre športovcov, nadšencov bojových športov alebo kohokoľvek, kto chce zlepšiť svoje držanie tela.
s Warrior Gear, začleníte do svojho tréningu vysoko kvalitný, ergonomický a bezpečný nástroj, zamýšľané optimalizovať výkon a svalovú efektivitu.
Objavte zoznam cvikov na posilnenie krku v spodnej časti stránky >>
Objavte náš hlavový postroj na posilnenie krku!
Hlavový postroj na posilnenie krku z Warrior Gear je určený pre športovcov, ktorí chcú rozvíjať silné a harmonické svaly.
Hlavový postroj na krk, ktorý je robustný, nastaviteľný a pohodlný
Známy pre svoju robustnosť, tento nastaviteľný popruh na krk perfektne sedí na všetky veľkosti vďaka inovatívnemu systému suchého zipsu.
Vnútro vystužené neoprénom zaručuje optimálny komfort. Umožňuje používateľom plne sa sústrediť na svoj tréning bez pocitu nepohodlia.
Prečo používať hlavový popruh?
Náš hlavový postroj je dokonalým posilňovacím doplnkom na posilnenie krku.
Je ideálny pre tých, ktorí túžia k mužskejšej a harmonickejšej postave.
Pre bojovníkov, ktorí chcú byť silnejší pre bojové športy.
A pre ľudí, ktorí hľadajú na zlepšenie ich držania tela.
Jednoduché nastavenie záťaže je zaistená silnou reťazou opatrenou karabínou. Dovoľuje rýchle a bezpečné nastavenie hmotnosti podľa špecifických potrieb každého tréningu.
Žiadna váha? Žiadny problém... zatlačte na reťaz rukou!
Začlenením postroja Warrior Gear Head Harness do vašej cvičebnej rutiny, profitujete z efektívneho nástroja na zacielenie a posilnenie krčných svalov.
Jeho ergonomický dizajn a kvalitný materiál z neho robia preferovanú voľbu pre profesionálov a nadšencov kulturistiky.
Aké rozcvičky si pripraviť krk?
Predtým ako začneš špecifický tréning krku, je nevyhnutné vykonať primerané zahriatie na prípravu používaných svalov a stimuláciu krvného obehu v tejto oblasti.
Tu je jednoduchá, ale účinná rutina na zahrievanie:
- Vykonajte zdvihy ramien, bez váhy, ich pomalým zdvíhaním a spúšťaním, 15 až 20-krát.
- Pritiahnite bradu k hrudníku a vydržte v tejto polohe 15 až 20 sekúnd, aby ste natiahli zadnú časť krku.
- Nakloňte hlavu dozadu. Pozerajte sa na strop alebo oblohu a vydržte v tejto polohe tiež 15 až 20 sekúnd.
- Otočte hlavu čo najviac doľava. Držte pozíciu 15 až 20 sekúnd, potom urobte to isté pre pravú stranu.
- Sklopte ľavé ucho smerom k zodpovedajúcemu ramenu. V prípade potreby použite ruku na prehĺbenie natiahnutia a vydržte 15 až 20 sekúnd. Vykonajte cvičenie pre pravú stranu.
Aké cviky na posilnenie krku?
Po rýchlom zahriatí môžete vykonať nasledujúce cvičenia:
Ohyby krku dopredu : S postrojom pripevneným k hlave a závažím pred vami nakloňte hlavu dopredu. Potom ho zdvihnite späť, použite odpor závažia na posilnenie prednej časti krku.
Predĺženie chrbta krku : V stoji alebo na kolenách zaistite závažie za sebou a vykonajte natiahnutie hlavy dozadu, aby ste precvičili svaly v zadnej časti krku.
Bočné ohyby : Držte postroj a závažie na jednej strane a nakloňte hlavu nabok smerom k ramenu, aby ste posilnili bočné svaly krku.
Rotácia krku : S postrojom otáčajte hlavou zľava doprava, odolávajte váhe, aby ste zlepšili flexibilitu a silu rotátorových svalov krku.
Pre tých, ktorí chcú dosiahnuť dokonalosť vo svojej fyzickej príprave, hlavový postroj Warrior Gear sa stáva nevyhnutnosťou.
Začiatočníci by mali vykonať jednu sériu 15-20 opakovaní na pohyb na tréning krku, zatiaľ čo pokročilí športovci môžu urobiť až tri série po 10 opakovaní s väčším odporom.
Je dôležité vykonávať každé cvičenie kontrolovaným spôsobom, s pomalým tempom, aby ste sa vyhli zraneniu.
Ak je krk slabý, môžete cvičiť bez závažia s miernym tlakom ruky.
Tréning krku je možné vykonávať až dvakrát týždenne, s dvojdňovým intervalom odpočinku.
Po rutine sa odporúča urobiť strečing na uvoľnenie a zotavenie krčných svalov.
Spája výkon, pohodlie a bezpečnosť pre nekompromisný tréning krku. Posúvajte svoje tréningy kulturistiky na novú úroveň efektívnosti.
Ďalšie informácie
| Hmotnosť | 0,55 kg |
|---|
