Arnés de cabeza para fortalecer el cuello
22,50€
Arnés de cabeza para fortalecer el cuello
22,50€
El arnés para la cabeza Warrior Gear esta diseñado para fortalecer y desarrollar los músculos del cuello, ofreciendo una solución ideal para aquellos que buscan mejorar su físico y fuerza.
Este arnés resistente y ajustable está equipado un sistema de velcro y un interior de neopreno para máxima comodidad.
Es adecuado para todos los tamaños. Y permite un fácil ajuste de la carga gracia con su sólida cadena y mosquetón.
Este accesorio de culturismo es perfecto para deportistas, aficionados a los deportes de combate o cualquier persona que desee mejorar su postura.
Con Equipo de guerrero, te integras en tu formación una herramienta de alta calidad, ergonómica y segura, destinado para optimizar el rendimiento y la eficiencia muscular.
Descubre una lista de ejercicios para fortalecer tu cuello al final de la página >>
¡Descubre nuestro arnés de cabeza para fortalecer tu cuello!
El arnés de cabeza para fortalecer tu cuello de Equipo de guerrero está diseñado para atletas que deseen Desarrollar músculos poderosos y armoniosos.
Un arnés para la cabeza para tu cuello robusto, ajustable y cómodo
Reconocido por su robustez, este arnés de cuello ajustable se adapta perfectamente a todos los tamaños gracias a su innovador sistema de velcro.
El interior reforzado con neopreno garantiza un confort óptimo. Permite a los usuarios concentrarse completamente en su entrenamiento sin sentir molestias.
¿Por qué utilizar un arnés para la cabeza?
Nuestro arnés para la cabeza es el accesorio de entrenamiento de fuerza definitivo para fortalecer el cuello.
Es ideal para quienes aspiran a un físico más viril y armonioso.
Para luchadores que quieren hacerse más fuertes. para deportes de combate.
Y para las personas que buscan para mejorar su postura.
Facilidad de ajuste de carga esta asegurado por una fuerte cadena provista de un mosquetón. Eso permite ajuste de peso rápido y seguro según las necesidades específicas de cada sesión de formación.
¿Sin peso? No hay problema… ¡presiona la cadena con la mano!
Incorporando el arnés para la cabeza Warrior Gear a tu rutina de ejercicios, Te beneficias de una herramienta eficaz para apuntar y fortalecer los músculos del cuello..
Su diseño ergonómico y material de alta calidad lo convierten en la opción preferida. para profesionales y entusiastas del culturismo.
¿Qué calentamientos para preparar tu cuello?
Antes de comenzar entrenamiento específico del cuello, es imprescindible realizar un calentamiento adecuado para preparar los músculos utilizados y estimular la circulación sanguínea en esta zona.
Aquí tienes una rutina de calentamiento sencilla pero eficaz:
- Realizar elevaciones de hombros, sin peso, subiéndolos y bajándolos lentamente, de 15 a 20 veces.
- Lleva tu barbilla a tu pecho y mantén esta posición durante 15 a 20 segundos para estirar la nuca.
- Inclina la cabeza hacia atrás. Mira fijamente al techo o al cielo y mantén esta posición también durante 15 a 20 segundos.
- Gira la cabeza tanto como puedas. a la izquierda. Mantenga la posición durante 15 a 20 segundos, luego haga lo mismo con el lado derecho.
- Baje la oreja izquierda hacia el hombro correspondiente. Use su mano para profundizar el estiramiento si es necesario y manténgalo así durante 15 a 20 segundos. Realiza el ejercicio para el lado derecho.
¿Qué ejercicios para fortalecer tu cuello?
Después de un rápido calentamiento, puedes realizar los siguientes ejercicios:
Flexiones de cuello hacia adelante : Con el arnés sujeto a tu cabeza y el peso frente a ti, inclina tu cabeza hacia adelante. Luego levántelo nuevamente, usando la resistencia del peso para fortalecer la parte frontal de su cuello.
Extensiones de cuello trasero : Mientras está de pie o arrodillado, asegure el peso detrás de usted y realice extensiones de cabeza hacia atrás para trabajar los músculos de la parte posterior del cuello.
Curvas laterales : Manteniendo el arnés y el peso a un lado, incline la cabeza hacia el hombro para fortalecer los músculos laterales del cuello.
Rotación del cuello : Con el arnés, rota la cabeza de izquierda a derecha, resistiendo el peso, para mejorar la flexibilidad y fuerza de los músculos rotadores del cuello.
Para quienes buscan la excelencia en su preparación física, el arnés para la cabeza Warrior Gear se convierte en un imprescindible.
Los principiantes deben realizar una sola serie de 15 a 20 repeticiones por movimiento para el entrenamiento del cuello, mientras que los atletas avanzados pueden hacer hasta tres series de 10 repeticiones con más resistencia.
Es fundamental realizar cada ejercicio de forma controlada y con un ritmo lento para evitar lesiones.
Si el cuello está débil, puedes ejercitarte sin pesas, aplicando una ligera presión con la mano.
El entrenamiento del cuello se puede realizar hasta dos veces por semana, con un intervalo de descanso de dos días.
Después de la rutina, se recomienda realizar estiramientos para relajar y recuperar los músculos del cuello.
Combina rendimiento, comodidad y seguridad para un entrenamiento del cuello sin concesiones. Impulsando tus sesiones de culturismo a nuevas alturas de eficiencia.
Informaciones complementarias
| Peso | 0,55 kg |
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