Pojas za glavu za jačanje vrata
22,50€
Pojas za glavu za jačanje vrata
22,50€
Warrior Gear pojas za glavu je dizajniran za jačanje i razvoj vratnih mišića, nudeći idealno rješenje za one koji žele poboljšati svoje tijelo i snagu.
Ovaj čvrsti i podesivi pojas je opremljen čičak sustav i unutrašnjost od neoprena za maksimalnu udobnost.
Pogodan je za sve veličine I omogućuje jednostavno podešavanje opterećenja milost sa svojim čvrstim lancem i karabinerom.
Ovaj dodatak za bodybuilding je savršen za sportaše, ljubitelje borilačkih sportova ili bilo koga tko želi poboljšati svoje držanje.
S Ratnička oprema, integrirate u svoj trening visokokvalitetan, ergonomičan i siguran alat, namijenjeno za optimizaciju performansi i mišićne učinkovitosti.
Otkrijte popis vježbi za jačanje vrata na dnu stranice >>
Otkrijte naš pojas za glavu za jačanje vašeg vrata!
Pojas za glavu za jačanje vašeg vrata od Ratnička oprema namijenjen je sportašima koji žele razviti snažne i skladne mišiće.
Pojas za glavu za vaš vrat koji je robustan, podesiv i udoban
Poznat po svojoj robusnosti, ovaj podesivi pojas za vrat savršeno odgovara svim veličinama zahvaljujući svom inovativnom čičak sustavu.
Unutrašnjost ojačana neoprenom jamči optimalnu udobnost. Korisnicima omogućuje potpunu koncentraciju na trening bez osjećaja nelagode.
Zašto koristiti pojas za glavu?
Naš pojas za glavu vrhunski je dodatak za trening snage za jačanje vašeg vrata.
Idealan je za one koji teže do muževnijeg i skladnijeg stasa.
Za borce koji žele postati jači za borilačke sportove.
I za ljude koji traže kako bi poboljšali svoje držanje.
Lakoća prilagodbe opterećenja je osiguran jakim lancem opremljenim karabinerom. Dopušta brzo i sigurno podešavanje težine prema specifičnim potrebama svakog treninga.
Nema težine? Nema problema… pritisnite rukom lanac!
Uključivanjem Warrior Gear Head Harnessa u vašu rutinu vježbanja, imate koristi od učinkovitog alata za ciljanje i jačanje mišića vrata.
Njegov ergonomski dizajn i visokokvalitetni materijal čine ga preferiranim izborom za profesionalce i ljubitelje bodybuildinga.
Kojim zagrijavanjem pripremiti vrat?
Prije nego počnete specifični trening za vrat, bitno je provesti adekvatno zagrijavanje pripremiti mišiće koji se koriste i potaknuti cirkulaciju krvi u ovom području.
Evo jednostavne, ali učinkovite rutine zagrijavanja:
- Izvedite podizanje ramena, bez težine, dižući ih i spuštajući polako, 15 do 20 puta.
- Privucite bradu na prsa i zadržite se u tom položaju 15 do 20 sekundi kako biste istegnuli stražnji dio vrata.
- Zabacite glavu unatrag. Zagledajte se u strop ili nebo i zadržite se u tom položaju također 15 do 20 sekundi.
- Okrenite glavu što je više moguće nalijevo. Zadržite položaj 15 do 20 sekundi, zatim učinite isto za desnu stranu.
- Spustite lijevo uho prema odgovarajućem ramenu. Rukom produbite istezanje ako je potrebno i zadržite 15 do 20 sekundi. Izvedite vježbu za desnu stranu.
Koje vježbe za jačanje vrata?
Nakon brzog zagrijavanja možete izvesti sljedeće vježbe:
Fleksije vrata prema naprijed : S pojasom pričvršćenim za glavu i utegom ispred sebe, nagnite glavu prema naprijed. Zatim ga ponovno podignite, koristeći otpor težine da ojačate prednji dio vrata.
Produžeci za vrat na leđima : Dok stojite ili klečite, učvrstite uteg iza sebe i izvodite istezanje glave unatrag kako biste radili na mišićima na stražnjem dijelu vrata.
Bočne zavoje : Držeći pojas i težinu na jednoj strani, nagnite glavu bočno prema ramenu kako biste ojačali bočne mišiće vrata.
Rotacija vrata : S pojasom okrećite glavu slijeva nadesno, odupirući se težini, kako biste poboljšali fleksibilnost i snagu rotatornih mišića vrata.
Za one koji teže izvrsnosti u svojoj fizičkoj pripremi, Warrior Gear pojas za glavu postaje neophodan.
Početnici bi trebali izvesti jednu seriju od 15-20 ponavljanja po pokretu za trening vrata, dok napredni sportaši mogu napraviti do tri serije od 10 ponavljanja uz veći otpor.
Ključno je svaku vježbu izvoditi kontrolirano, sporim tempom kako ne bi došlo do ozljeda.
Ako je vrat slab, možete vježbati bez utega, uz lagani pritisak rukom.
Trening za vrat se može raditi do dva puta tjedno, uz dva dana odmora.
Nakon rutine preporuča se istezanje za opuštanje i oporavak mišića vrata.
Kombinira performanse, udobnost i sigurnost za beskompromisan trening vrata. Podignite svoje treninge bodybuildinga do novih visina učinkovitosti.
Daljnje informacije
| Težina | 0,55 kg |
|---|
