Harnais de tête pour muscler son cou
22,50€
Harnais de tête pour muscler son cou
22,50€
Le harnais de tête Warrior Gear est conçu pour renforcer et développer les muscles du cou, offrant une solution idéale pour ceux qui cherchent à améliorer leur physique et leur force.
Ce harnais robuste et ajustable est équipé d’un système velcro et d’un intérieur en néoprène pour un confort maximal.
Il est adapté à toutes les tailles et permet un ajustement facile de la charge grâce à sa chaîne solide et son mousqueton.
Cet accessoire de musculation est parfait pour les athlètes, les passionnés de sports de combat, ou toute personne souhaitant améliorer sa posture.
Avec Warrior Gear, vous intégrez dans votre entraînement un outil de haute qualité, ergonomique et sûr, destiné à optimiser la performance et l’efficacité musculaire.
Découvrez une liste d’exercice pour muscler votre cou en bas de page >>
Découvez notre harnais de tête pour muscler votre cou !
Le harnais de tête pour muscler votre cou de Warrior Gear est conçu pour les athlètes souhaitant développer une musculature puissante et harmonieuse.
Un harnais de tête pour votre cou robuste, ajustable et confortable
Réputé pour sa robustesse, ce harnais pour le cou ajustable s’adapte parfaitement à toutes les tailles grâce à son système velcro innovant.
L’intérieur renforcé avec du néoprène garantit un confort optimal. Il permets aux utilisateurs de se concentrer pleinement sur leur entraînement sans ressentir de gêne.
Pourquoi utiliser un harnais de tête ?
Notre harnais de tête est l’accessoire de musculation ultime pour muscler votre cou.
Il est idéal pour ceux qui aspirent à un physique plus viril et harmonieux.
Pour les combattants désireux de se renforcer pour les sports de combat.
Et pour les personnes qui cherchent à améliorer leur posture.
La facilité de réglage de la charge est assurée par une chaîne solide munie d’un mousqueton. Elle permets un ajustement rapide et sûr du poids selon les besoins spécifiques de chaque séance d’entraînement.
Pas de poids ? Pas de problème… faites une pression sur la chaîne avec votre main !
En intégrant le harnais de tête Warrior Gear dans votre routine d’entraînement, vous bénéficiez d’un outil efficace pour cibler et renforcer les muscles du cou.
Son design ergonomique et son matériel de haute qualité en font un choix privilégié pour les professionnels et les passionnés de musculation.
Quels échauffements pour préparer votre cou ?
Avant de commencer un entraînement spécifique du cou, il est primordial d’effectuer un échauffement adéquat pour préparer les muscles sollicités et stimuler la circulation sanguine dans cette zone.
Voici une routine d’échauffement simple mais efficace :
- Effectuez des élévations d’épaules, sans charge, en les montant et les descendant lentement, 15 à 20 fois.
- Amenez votre menton vers votre poitrine et gardez cette position pendant 15 à 20 secondes pour étirer l’arrière du cou.
- Inclinez votre tête vers l’arrière. Fixer le plafond ou le ciel, et maintenez cette position aussi pendant 15 à 20 secondes.
- Tournez la tête le plus possible à gauche. Garder la position 15 à 20 secondes, puis faites de même pour le côté droit.
- Abaissez votre oreille gauche vers l’épaule correspondante. En utilisant votre main pour approfondir l’étirement si nécessaire, et tenez 15 à 20 secondes. Effectuez l’exercice pour le côté droit.
Quels exercices pour muscler votre cou ?
Après un rapide échauffement, vous pourrez effectuer les exercices suivant :
Flexions avant du cou : Avec le harnais attaché à votre tête et le poids devant vous, inclinez votre tête vers l’avant. Puis relevez-la, en utilisant la résistance du poids pour renforcer l’avant de votre cou.
Extensions arrière du cou : En position debout ou à genoux, fixez le poids derrière vous et effectuez des extensions de la tête vers l’arrière pour travailler les muscles de l’arrière du cou.
Flexions latérales : En maintenant le harnais et le poids sur un côté, inclinez votre tête latéralement vers l’épaule pour renforcer les muscles latéraux du cou.
Rotation du cou : Avec le harnais, effectuez des rotations de la tête de gauche à droite, en résistant au poids, pour améliorer la flexibilité et la force des muscles rotateurs du cou.
Pour ceux qui visent l’excellence dans leur préparation physique, le harnais de tête Warrior Gear devient un indispensable.
Les débutants devraient réaliser une seule série de 15-20 répétitions par mouvement pour l’entraînement du cou, tandis que les athlètes avancés peuvent faire jusqu’à trois séries de 10 répétitions avec plus de résistance.
Il est crucial de faire chaque exercice de manière contrôlée, avec un rythme lent pour éviter les blessures.
Si le cou est faible, on peut s’exercer sans poids, en appliquant une légère pression avec la main.
L’entraînement du cou peut se faire jusqu’à deux fois par semaine, avec un intervalle de repos de deux jours.
Après la routine, il est recommandé de faire des étirements pour détendre et récupérer les muscles de la nuque.
Il allie performance, confort et sécurité pour un entraînement du cou sans compromis. Propulsant vos séances de musculation vers de nouveaux sommets d’efficacité.
Informations complémentaires
| Poids | 0,55 kg |
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