Nekharnas voor Krachttraining
22,50€
Nekharnas voor Krachttraining
22,50€
🦾 Een accessoire om de nekspieren te ontwikkelen
🔒 Train comfortabel: Robuust klittenbandsysteem met premium neopreen binnenkant.
⛓️ Pas de belasting aan: Stevige ketting en karabijnhaak om het gewicht eenvoudig te variëren.
📏 Profiteer van universele pasvorm: Eenvoudig verstelbaar, ontworpen om op elk lichaamstype te passen.
📋 Oefeningenlijst : Vind onderaan de pagina oefeningen om je nek te trainen.
Op voorraad
Ontdek onze hoofdhalter voor het trainen van je nek!
Het hoofdharnas om je nek te trainen van Warrior Gear is ontworpen voor atleten die willen een krachtige en harmonieuze spiermassa ontwikkelen.
🏆 Een nekband voor je sterke, verstelbare en comfortabele nek
Bekend om zijn robuustheid, deze verstelbare nekharnas past perfect bij alle maten dankzij het innovatieve klittenbandssysteem.
De versterkte binnenkant met neopreen zorgt voor optimaal comfort. Het stelt gebruikers in staat zich volledig op hun training te concentreren zonder ongemak te ervaren.
🔥 Welke warming-up bereidt uw nek voor?
Voordat u begint een specifieke nektraining, is het essentieel om een adequate warming-up uit te voeren om de betrokken spieren voor te bereiden en de bloedcirculatie in dit gebied te stimuleren.
Hier is een eenvoudige maar effectieve warming-up routine:
Voer schouderophalingen uit, zonder gewicht, door ze langzaam op en neer te bewegen, 15 tot 20 keer.
Breng uw kin naar uw borst en houd deze positie 15 tot 20 seconden vast om de achterkant van je nek te strekken.
Kantel je hoofd naar achteren. Fixeer je blik op het plafond of de hemel en houd deze positie ook 15 tot 20 seconden vast.
Draai je hoofd zo ver mogelijk naar links. Houd de positie 15 tot 20 seconden vast en doe daarna hetzelfde voor de rechterkant.
Laat je linkeroor naar de bijbehorende schouder zakken. Gebruik indien nodig je hand om de stretch te verdiepen en houd 15 tot 20 seconden vast. Voer de oefening uit voor de rechterkant.
⛓️ Welke oefeningen om je nek te trainen?
Na een korte warming-up kun je de volgende oefeningen uitvoeren:
Nekbuigingen naar voren : Met het harnas aan je hoofd bevestigd en het gewicht voor je, kantel je hoofd naar voren. Til het dan weer op en gebruik de weerstand van het gewicht om de voorkant van je nek te versterken.
Nekextensies naar achteren : In staande of knielende positie bevestig je het gewicht achter je en voer je hoofd-extensies naar achteren uit om de spieren aan de achterkant van de nek te trainen.
Zijwaartse buigingen : Houd het harnas en het gewicht aan één kant en kantel je hoofd zijwaarts naar je schouder om de zijkanten van je nekspieren te versterken.
Nekrotatie : Met het harnas voer je rotaties van het hoofd van links naar rechts uit, terwijl je weerstand biedt tegen het gewicht, om de flexibiliteit en kracht van de rotatoren van de nek te verbeteren.
Voor wie streeft naar excellentie in zijn fysieke voorbereiding, wordt de hoofdharnas Warrior Gear een onmisbaar item.
Beginners zouden één set van 15-20 herhalingen per oefening moeten doen voor de nektraining, terwijl gevorderde atleten tot drie sets van 10 herhalingen met meer weerstand kunnen doen.
Het is cruciaal om elke oefening gecontroleerd uit te voeren, met een langzaam tempo om blessures te voorkomen.
Als de nek zwak is, kun je zonder gewicht oefenen door lichte druk uit te oefenen met je hand.
Nektraining kan tot twee keer per week worden gedaan, met een rustinterval van twee dagen.
Na de routine is het aanbevolen om te stretchen om de nekspieren te ontspannen en te herstellen.
Het combineert prestatie, comfort en veiligheid voor een compromisloze nektraining. Het stuwt je krachttraining naar nieuwe hoogten van efficiëntie.
❓Waarom een hoofdharness gebruiken?
Onze nekband is het ultieme fitnessaccessoire om je nek te trainen.
Het is ideaal voor degenen die streven naar een virieler en harmonieuzer fysiek.
Voor vechtsporters die zich willen versterken voor vechtsporten.
En voor mensen die streven naar om hun houding te verbeteren.
Het gemak van het instellen van de belasting wordt verzekerd met een stevige ketting voorzien van een karabijnhaak. Het zorgt voor een snelle en veilige gewichtsaanpassing afhankelijk van de specifieke behoeften van elke trainingssessie.
Geen gewicht? Geen probleem… oefen druk uit op de ketting met je hand!
Door de hoofdhalter Warrior Gear in je trainingsroutine te integreren, beschikt u over een effectief hulpmiddel om de nekspieren gericht te trainen en te versterken.
Zijn ergonomische ontwerp en hoogwaardige materialen maken het een voorkeurskeuze voor professionals en liefhebbers van krachttraining.
Extra informatie
| Gewicht | 0,55 kg |
|---|
5 beoordelingen voor Nekharnas voor Krachttraining
Alleen ingelogde klanten die dit product hebben gekocht, kunnen een beoordeling achterlaten.
suprahdmi (geverifieerde klant) –
Degelijk stuk materiaal. Heavy-duty constructie, geen enkele slip, en het neopreen beschermt echt je schedel wanneer je serieus gewicht laadt. Gebouwd om te blijven. Lift or die.
Kévin C. (geverifieerde klant) –
Dit harnas is echt van goede kwaliteit. Ik gebruik het om mijn nek te trainen zodat ik weerbaarder ben in MMA
Benoît R. (geverifieerde klant) –
Dit harnas doet wat ervan verwacht wordt! Je kunt je nek echt trainen als nooit tevoren. Ik raad het zonder twijfel aan.
Dorian T. (geverifieerde klant) –
Sinds ik het gebruik, merk ik al een verschil. Het is gemakkelijk te gebruiken en ik raad het aan iedereen aan die hun nek net zo goed willen ontwikkelen als hun dij
Ali M. (geverifieerde klant) –
Boxen hoort bij mijn trainingsroutine… een stevige klap betekent minder KO