Uprząż na głowę do treningu mięśni szyi
22,50€
Uprząż na głowę do treningu mięśni szyi
22,50€
🦾 Akcesorium rozwijające mięśnie szyi
🔒 Trenuj komfortowo: Wytrzymały system rzepów z wnętrzem z najwyższej jakości neoprenu.
⛓️ Dostosuj obciążenie: Solidny łańcuch i karabińczyk umożliwiające łatwą regulację ciężaru.
📏 Ciesz się powszechnym wsparciem: Łatwa regulacja, dopasowująca się do każdego kształtu ciała.
📋 Lista ćwiczeń :Pomysły na ćwiczenia wzmacniające mięśnie szyi znajdziesz na dole strony.
W magazynie
Odkryj naszą uprząż na głowę wzmacniającą mięśnie szyi!
Uprząż na głowę wzmacniająca mięśnie szyi z Warrior Gear jest przeznaczony dla sportowców pragnących aby rozwinąć silną i harmonijną muskulaturę.
🏆 Wytrzymała, regulowana i wygodna uprząż na głowę i szyję
Znany ze swojej wytrzymałości, ta regulowana uprząż na szyję idealnie pasuje do wszystkich rozmiarów dzięki innowacyjnemu systemowi rzepów.
Wnętrze wzmocnione neoprenem gwarantuje optymalny komfort. Dzięki temu użytkownicy mogą w pełni skoncentrować się na treningu, nie odczuwając żadnego dyskomfortu.
🔥 Jakie ćwiczenia rozgrzewkowe mogę wykonać, aby przygotować szyję?
Zanim zaczniemy specjalistyczny trening szyiBardzo ważne jest wykonanie odpowiedniej rozgrzewki aby przygotować zaangażowane mięśnie i pobudzić krążenie krwi w tym obszarze.
Oto prosta, ale skuteczna rozgrzewka:
Wykonaj unoszenie ramionbez obciążenia, powoli wchodząc i schodząc od 15 do 20 razy.
Przyciągnij brodę do klatki piersiowej i utrzymaj tę pozycję przez 15–20 sekund, aby rozciągnąć tył szyi.
Odchyl głowę do tyłu. Wpatruj się w sufit lub niebo i utrzymaj tę pozycję przez 15–20 sekund.
Obróć głowę tak daleko, jak to możliwe po lewej stronie. Utrzymaj pozycję przez 15–20 sekund, a następnie powtórz to samo po prawej stronie.
Opuść lewe ucho w stronę odpowiedniego ramienia. W razie potrzeby pogłęb rozciąganie dłonią i wytrzymaj 15–20 sekund. Powtórz ćwiczenie na prawą stronę.
⛓️ Jakie ćwiczenia wzmacniają mięśnie szyi?
Po krótkiej rozgrzewce możesz wykonać następujące ćwiczenia:
Zgięcia szyi do przodu Z uprzężą przymocowaną do głowy i ciężarem przed sobą, pochyl głowę do przodu. Następnie unieś ją, wykorzystując opór ciężaru, aby wzmocnić przednią część szyi.
Przedłużenia tylnej części szyi :W pozycji stojącej lub klęczącej, oprzyj ciężar ciała za sobą i wykonaj wyprost głowy do tyłu, aby wzmocnić mięśnie tylnej części szyi.
Zgięcia boczne :Trzymaj uprząż i ciężarek po jednej stronie i przechyl głowę na bok w stronę ramienia, aby wzmocnić boczne mięśnie szyi.
Obrót szyi :Dzięki uprzęży wykonuj obroty głowy z lewej do prawej, stawiając opór ciężarowi, aby poprawić elastyczność i siłę mięśni rotujących szyję.
Dla tych, którzy dążą do doskonałości w swoim przygotowaniu fizycznymUprząż na głowę Warrior Gear staje się niezbędnym elementem wyposażenia.
Początkujący powinni wykonywać jedną serię po 15–20 powtórzeń każdego ćwiczenia, aby ćwiczyć szyję, natomiast zaawansowani sportowcy mogą wykonywać nawet trzy serie po 10 powtórzeń z większym oporem.
Ważne jest, aby wykonywać każde ćwiczenie w sposób kontrolowany i w wolnym tempie, aby uniknąć kontuzji.
Jeśli szyja jest słaba, można ćwiczyć bez ciężarków, stosując lekki nacisk ręką.
Ćwiczenie szyi można wykonywać nawet dwa razy w tygodniu, z dwudniową przerwą na odpoczynek.
Po ćwiczeniach zaleca się wykonywanie ćwiczeń rozciągających w celu rozluźnienia i regeneracji mięśni szyi.
Łączy w sobie wydajność, wygodę i bezpieczeństwo, zapewniając bezkompromisowy trening szyi i wynosząc sesje treningu siłowego na nowy poziom efektywności.
❓Dlaczego warto używać uprzęży na głowę?
Nasza uprząż na głowę to doskonały dodatek do budowania mięśni, wzmacniający mięśnie szyi.
Jest to idealne rozwiązanie dla osób, które aspirują do bardziej męskiej i harmonijnej sylwetki.
Dla wojowników pragnących się wzmocnić do sportów walki.
A dla ludzi, którzy szukają aby poprawić swoją postawę.
Łatwość regulacji obciążenia jest zapewniony za pomocą mocnego łańcucha wyposażonego w karabińczyk. To pozwala szybka i bezpieczna regulacja ciężaru w zależności od konkretnych potrzeb każdej sesji szkoleniowej.
Brak obciążenia? Żaden problem… dociśnij łańcuch ręką!
Włączając uprząż Warrior Gear do swojego treningu, Korzystasz z efektywnego narzędzia do ćwiczenia i wzmacniania mięśni szyi.
Ergonomiczna konstrukcja i wysokiej jakości materiały sprawiają, że jest to popularny wybór dla profesjonalistów i pasjonatów kulturystyki.
Informacje dodatkowe
| Waga | 0,55 kg |
|---|
5 recenzji dla Uprząż na głowę do treningu mięśni szyi
Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt, mają możliwość wystawienia opinii.
suprahdmi (potwierdzony klient) –
Solidny sprzęt. Solidna konstrukcja, zero poślizgu, a neopren naprawdę chroni czaszkę, gdy dźwigasz spory ciężar. Stworzony, by przetrwać. Lift or die.
Kevin C. (potwierdzony klient) –
Ta uprząż jest naprawdę dobrej jakości. Używam jej do wzmocnienia szyi, żeby była bardziej wytrzymała w MMA
Benoît R. (potwierdzony klient) –
Ta uprząż robi dokładnie to, co powinna! Naprawdę pomaga wzmocnić mięśnie szyi jak nigdy dotąd. Gorąco polecam.
Dorian T. (potwierdzony klient) –
Od kiedy zaczęłam go używać, czuję już różnicę. Jest łatwy w użyciu i polecam go każdemu, kto chce rozwinąć nie tylko szyję, ale i uda
Ali M. (potwierdzony klient) –
Boks jest częścią mojego treningu… mocny cios oznacza mniej nokautów